Zeminde, en azından bir kez kendi pratiğinde tecrübe etmeyen, hıçkırığın ne olduğu bir kişi yoktur. Bu nahoş devlet her zaman en beklenmedik anlara saldırır. Örneğin, bir ziyaretteyken veya patronunuzla bir seyirciye gittiğinizde, toplu taşıma ya da bir mağazada alışveriş yapın, hatta doyurucu bir öğle yemeği yerken veya kendi kocanızla sevişirken. Aynı zamanda kafamda da bir saplantı ortaya çıkıyor, sanki nefret edilen hıçkırıklardan en kısa zamanda kurtulmak ve diğer insanların gözlerinde bir gülüşe benzememek gibi. Eh, bugün bu oldukça hassas durumdan çıkmak için seçenekleri tartışalım.
Neden hıçkırıyoruz?
Ancak, hıçkırıklardan nasıl kurtulacağından bahsetmeden önce, bunun nedenlerini dikkate almalısınız. Ve eğer küçük çocuklar çoğu durumda yemek borusuna aşırı hava girmesi nedeniyle hıçkırırlarsa, yetişkinlerde hıçkırık nedenleri çok daha fazladır. İşte buradalar.
- hipotermi. Neden insanlar donarsa hıçkırır, bu yüzden bir keresinde açıklayamazsınız. Muhtemelen, nedeni vücudun genel spazmında ve diyaframın yemek borusu açıklığından geçen vagus sinirinin tahrişinde yatmaktadır;
- aşırı yeme. Bir başka güçlü kısa süreli hıçkırık, yağlı yağlı yiyecekler yerseniz ve buna ek olarak sodayla içerseniz ortaya çıkar. Bu, mide duvarlarının aşırı gerilmesine ve diyaframdaki basıncın artmasına bağlıdır. Yiyecek kan içine emildiğinde, mide normale döner, hıçkırık kendi kendine gider;
- sendromu "perepil". Yetişkinlerde hıçkırıkların bir sonraki nedeni aşırı alkol alımı olabilir. Etkisi altında, gastrointestinal sistemi ve solunum sistemini innerve eden kısım dahil olmak üzere sinir sisteminin normal işleyişi bozulur;
- stresi. Eh, bu tamamen psikolojik bir an. Örneğin, patron sekreteri halıya çağırır ve ondan çok korkar. Ya da öğrenci zor bir sınavı geçmeli ve profesör kesinlikle imkansızlığa bağlıdır. Bu sinirler ve hıçkırıklarla korku ve heyecanı ifade edemez;
- şiddetli kronik hastalıklar. Örneğin, boyun tümörleri, akciğerler, diyafram veya mide, ensefalitin etkileri, böbrek yetmezliği. Burada, kural olarak, günlerce sürecek güçlü ve zayıflatıcı bir hıçkırıktan bahsediyoruz.
Hiccoughs karşı araçlar
Ancak, hıçkırıkların ne kadar güçlü olduğu ve ortaya çıkmasının sebebi ne olursa olsun, bu beladan kurtulmanın birçok harika yolu vardır.
- Steers iç. Ellerini arkana koy ve yavaşça vücudunu öne doğru bük. Suyun için ulaşmanız gereken bir mesafede yüzünüzün önünde bir bardak su tutmaya yakın birini bulunmasını isteyin. Küçük yudumlarda iç, boynunu uzat. Bu pozisyon spazmı diyaframdan çıkaracak ve hıçkırık duracaktır.
- Nefes almayı geciktirerek nefes alınız. "Yarım uykuda - yarı oturma" pozisyonunu alın, rahatlamaya çalışın ve sonra
Karnınız ile derin bir nefes alın ve nefesini 3-5 saniye tutun. Sonra yavaşça nefes verin ve karnı hafifçe geri çekin. Bu egzersizi 5-6 kez tekrarlayın, hıçkırıklar geçmelidir. - Dikkatli ol. Bir çeşit gerginlik ya da deneyim nedeniyle hıçkırık olursanız, bu durumda hıçkırıklara karşı en iyi yol problemden uzaklaşmak olacaktır. Örneğin, hayatınızdaki en mutlu günü, en güzel şansı ya da hoş bir şey hakkında rüyayı hatırlayın.
- Ve burada sadece doktor yardımcı olacaktır. Eğer hıçkırıkların sebebi ciddi bir hastalıksa, o zaman sadece bir doktor size yardımcı olacaktır. O şeylerin gerçek resmini öğrenecek, yetkili bireysel tedaviyi reçete edecek ve özellikle sizin durumunuzda uzamış hıçkırıklardan nasıl kurtulacağını ayrıntılı olarak açıklayacaktır.