Uzun zamandır atalarımız çeşitli hastalıkların tedavisi için şifalı otlar kullandılar, bugün bazı kozmetiklerde de kullanılıyorlar. Ancak pek çoğu, bitkisel koleksiyonun kilo kaybı için kullanılabileceğini bilmiyor. Düzgün seçilmiş otlar, vücudu temizlemek ve ekstra kilo kurtulmak için yardımcı olur.
Kilo kaybını teşvik etmek için otlar nasıl kullanılır?
Herhangi bir koleksiyonu kullanmaya başlamadan önce doktorunuza danışın.
- Koleksiyonunuzun yakın çevrede yetişen otlar içermesi gereklidir.
- Otları seçmeden önce, vücudunuza zarar vermemek için sadece avantajlarına değil, aynı zamanda kontraendikasyonlara da dikkat edin.
- Eğer koleksiyondaki otlar laksatif bir etkiye sahipse, onları bir haftadan fazla sürmeyin ve eğer değilse, yaklaşık 4 hafta boyunca hasatı kullanabilirsiniz.
- Hızlı kilo kaybı için sporları, doğru beslenme ve bitkileri birleştirin ve daha sonra nihai sonuç mükemmel olacaktır.
Zaten birçok beslenme uzmanı, birçok bitkinin kilo vermeye yardımcı olduğunu fark etti. Kilo kaybı için halk otları nasıl çalışır:
- Açlık hissini azaltın. Bu mükemmel bir şekilde ele alınır: keten tohumu , mısır stigmaları vb.
- Diüretik etkisi vardır. Tüm fazla sıvının vücuttan atılması gerçeği sayesinde, ağırlık azalır. Bu grubun temsilcileri: maydanoz ve papatya kökleri.
- Müshil etkisi var. Bu bitkilerin toplanması, kabızlığından kurtulmanıza ve vücudu temizlemenize yardımcı olacaktır. Bu özellik şu özelliklere sahiptir: kimyon, anason, joster ve diğerleri.
- Besinlerin dengesini geri yükleyin. Bu tür bitkiler vücudu tonlandırır ve enerji ile besler. Bu grubun temsilcileri: Frenk üzümü , yabanmersini, ashberry ve diğerleri.
Kilo Kaybı için Etkili Bitkisel Diyet
Seçenek 1 Diüretik etkisi vardır ve ayrıca açlık hissini azaltır. Gerektirecektir:
- cehri kabuğu - 40 g;
- nane - 15 g;
- karahindiba kökü - 15 g;
- rezene - 15 g;
- maydanoz kökü - 15 g.
Otları bağlayın ve 2 yemek kaşığı alın. toplama kaşıkları ve 2 bardak kaynar su dökün. Yarım saat kadar böyle bir içecek ısrar etmek gerekiyor. Yemek yemeden önce sabahları topla.
Seçenek numarası 2. Bağırsakların işini geliştirir ve idrar söktürücü etkisi vardır. Onun için gerekli:
- anne ve üvey anne - 10 g;
- huş ağacı yaprakları - 10 g;
- böğürtlen yaprakları - 80 g.
Elde edilen karışım 1:20 oranında kaynar su ile dökülmelidir. Toplama 15 dakika ısıtılmalıdır. Yarım cam için kahvaltı ve öğle yemeğinden önce içmelisiniz.