Gözlerle ilgili problemler uzun ve şaşırtıcı bir şey olmaktan çıktı. Hemen hemen her ikinci modern insan, görüşünün bozulmasıyla yüzleşmek zorundadır. Norbekov'un gözleri için yapılan jimnastik, görüşü düzeltmek ve bozulmasını önlemek için basit ve çok etkili bir yöntemdir. Tam bir dizi egzersiz yapmak için biraz zaman alacak.
Norbekov'un gözleri için jimnastik prensibi
Mirzakarim Norbekov, geleneksel olmayan tedavi yöntemlerinin geliştirilmesinde ve uygulanmasında çok ciddi bir rol oynamıştır. Onun yöntemleri tüm dünyada bilinir ve popülerdir. Norbekov'daki gözler için yapılan jimnastik, görme problemleri olan pek çok hastayı severdi. Psikolojik özgürlüğe dayanır.
Şifacı, kendisini mutsuz ve zayıf gören bir kişinin prensipte sağlıklı olamayacağından emindir. Dolayısıyla, ilk önceliğiniz kendinize, gücünüze, kendi sağlığınıza ve istenen sonuca hızlı bir şekilde ulaşmanıza inanmaktır. Yazara göre, Norbekov'daki gözler için yapılan jimnastik sadece paralel olarak hasta meditasyon , oto-öneri ve oto-antrenman yapacaksa fayda sağlayacaktır.
Alıştırmalar bir kişinin psiko-duygusal durumunu güçlü bir şekilde etkilediğinden, egzersizin kontrendike olduğu hasta kategorileri vardır. Bunlar şunları içerir:
- hamile kadınlar;
- kalp krizi geçiren veya inme geçiren insanlar;
- epileptikler;
- alkol kullanan hastalar;
- ruhsal bozukluğu olan hastalar.
Norbekov sisteminin gözleri için jimnastik egzersizleri
Her ne kadar geleneksel tıp Norbekov'un yöntemine şüpheyle yaklaşsa da, bazı durumlarda profesyoneller bile etkinliğini inkar edemez:
- Başlangıç olarak, pozitif enerjinin göz akışlarına yönlendirmek gerekir. Avuçlarını ovun, rahatça oturun, sırtınızı düzeltin ve gözlerinizi kapatın. İşaret parmakları mümkün olduğunca gözlere yakın olmalıdır, ancak göz kapağına dokunmamalıdır. Bu pozisyonda birkaç saniye geçirin.
- "Yukarı-Aşağı" egzersiziyle devam edin. Başlangıç pozisyonu aynı. Bakışlarınızı yukarı doğru hareket ettirin, zihinsel olarak en tepeye kadar devam edin. Ve şimdi, sanki boğazına bakmaya ve tiroid bezini görmeye çalışıyormuş gibi gözlerini aşağı indir.
- Norbekov'un gözleri "Khodiki" için glokom jimnastik egzersizinde çok etkilidir. Dikkat, kulağın ucuna dikkat çekmek için ve bunun için sola bakın. Görünümü sağa çevirin ve sağ kulağın arkasına bakmaya çalışın. Her yönde 8-10 kez egzersiz tekrarlayın.
- Önünde küçük bir sekiz hayal et ve onun konturuna bakmaya çalış. Egzersizi önce bir yönde, sonra da diğerini yapın. Sonunda, genellikle ve çok yavaşça yanıp söner.
- Aynı egzersizi tekrarlayın, ancak gözlerinizle yatay bir sekiz çizin.
- "Kelebek" egzersiziyle gözlerini rahatlat. Tokatlamak çok sık değil, aynı zamanda kelebek kanatları kadar yumuşak.
- Gözlerin oblik kaslarını güçlendirir. İşaret parmağını burnun ucuna getirin ve yakından izleyin. Burundan noktayı kademeli olarak kaldırarak bile takip etmeye devam edin.
- Orta boyutlu bir saat düşünün. Gözlerini kontur üzerinde çevirin, 12, 3, 6 ve 9 saat işaretleri üzerinde durarak - bu yumuşak hareketlerin elde edilmesine yardımcı olacaktır. Egzersizi ilk önce saat yönünde, daha sonra tekrarlayın.
Hoş olan, Norbekov'daki gözlerin cimnastiğinin hem ileri görüşlülük hem de yakın görüş için kullanılabileceği gerçeğidir. Pozitif değişiklikler birkaç hafta içinde fark edilecektir (sınıfların düzenli olması şartıyla).