Güçlü bir çarpıntı, el titriyor, kafamdaki düşünceler optimal bir çözüm arayışında tek tek kaynıyor. Stres için bu tür tipik reaksiyonlar, her insan tarafından ömür boyu bir kez hissedilmiştir. Vücudun böyle bir reaksiyonunun nedenleri çok olabilir, ancak bu fenomenin provokatör biri - korku hormonudur.
Korkudan hangi hormonlar sorumludur?
Korku ile, vücut ve anksiyete ve korku diğer hormonları üretmek için yardımcı hormon adrenalin serbest bırakılır: norepinefrin ve kortizol. Bu biyolojik olarak aktif maddelerin seviyesini arttırmak, tüm sistemler ve insan organları üzerinde uyarıcı bir etkiye sahiptir, vücut pratik olarak aşınma ve yıpranma üzerine çalışır. Tüm bu belirgin bir semptomatoloji ile eşlik eder:
- ellerin titremesi, çene, kas spazmı ;
- taşikardi;
- hipertansiyon;
- aydınlatmadan bağımsız olarak midriyazis;
- hiperkoagülasyon;
- Beyinde vasküler genişleme;
Uzun süre vücutta yüksek konsantrasyonlarda bulunan korku ve endişe hormonu, zararlı sonuçlara yol açar:
- hızlı kilo kaybı;
- kalp üzerinde aşırı yük;
- karaciğer ve böbrekler üzerinde yıkıcı etki;
- uzamış depresyon;
- deri, mukoza ve peritonun damarlarının daralması;
- istemsiz defekasyon ile diyare.
Hormon korkusu kortizol
Korkudan sorumlu olan hormon, ya da rahatlaması için kortizoldur. Adrenal bezler tarafından geliştirilen, insanın olumsuz faktörleri olan kortizol üzerindeki etkisi sırasında, bir tür anti-şok, anti-stres ve analjezik ilaçtır. Serbest bırakılması böyle bir klinik tabloya yol açar:
- artan terleme;
- taşikardi geliştirir;
- solunum sıklaşır;
- ağızda kurur.
Kortizol seviyesinin kısa süreli yükselmesi, stresle çabuk başa çıkmaya yardımcı olur. Bununla birlikte, vücuttaki uzun konsantrasyonu ile, bu gibi patolojik süreçler oluşmaya başlar:
- Tiroid hormonlarının nötralizasyonu ve eksikliği vardır.
- Vücut su, sodyum, klor biriktirir ve aktif olarak kalsiyum ve potasyum kaybeder.
- Obezite gelişiyor.
- Metabolizma bozulur ve diyabet gelişebilir.
- Osteoporoz, depresyon, çürüme, sinirlilik - bunların hepsi hiperkortitikliğin bir sonucudur.
Hormon korkusu adrenalin
Adrenal bezlerin ana hormonu olan adrenalin nöromatörü önce güçlü bir korkuya sahip kanla salınır ve yaklaşan tehdidi ortadan kaldırmak için vücudun gizli kaynaklarını harekete geçirir:
- Tonları ve solunum, sinir, kardiyovasküler ve sindirim sistemlerini uyarır.
- Şu anda, vücudun tüm hücreleri aktif çalışma için bir ivme alır ve tüm organların hızlı bir güncelleme var.
- Çalışma kapasitesini, dayanıklılığını ve dayanıklılığını artırır. Yoğun korku anlarında daha önce gelişmemiş fırsatlar dikkat çekicidir: uzun mesafeler için hızlı koşma, ağırlık kaldırma, yüksek engellerin üstesinden gelme, ki bu da bir dinlenme durumunda tekrarlanmayacaktır.
- Korku hormonu adrenalinin anestezik etkisi vardır.
- Duygusal bileşeni arttırmak ve zihinsel yeteneklerin aktivasyonu, adrenalinin başka bir tezahürüdür.
- Adrenalin, örneğin kortizol gibi başka korku ve stres hormonlarının üretilmesine yardımcı olur.
Korku norepinefrin hormonu
Adrenal korteks - norepinefrin ve onun selefi - adrenalini tarafından üretilen korkudaki bir başka hormon, bir nörotransmitterdir ve buna benzer bir etkiye sahiptir:
- kan damarlarını daraltır;
- basıncı arttırır;
- kalp atışı uyarır;
- bronşları büyütür;
- sindirimi yavaşlatır;
- saldırganlığı artırır;
- güç ve dayanıklılık verir;
- Korku duygusunu bastırır.
Korku hormonu nasıl indirilir?
Korku hormonları, insanlara vücut üzerindeki uzun süreli etkileri ile zarar verir, takar ve hormonal arka planın bir bütün olarak ihlaline yol açar. Bu biyolojik olarak aktif maddelerin seviyesini ve üretimini nasıl kontrol edeceğinizi öğrenmek için şunları yapmalısınız:
- Bir uzmandan yardım isteyin ve yatıştırıcıları reçete edin.
- Stresten uzaklaşmayı öğrenmek için, örneğin yüzmeye katılmak veya bir kural için girmek, temiz havada yürür.
- Yaratıcı bir hobi bulun.
- Uçucu yağlar, az yağlı diyetler, vitaminler ve zihnin durumu üzerinde yararlı etkisi olan bitkisel çaylar ile aromaterapi (banyo, fümigasyon) kullanın.