Bu ürün hemen hemen her mağazada bulmak kolaydır, lezzetli ve birçok kişi satın alır. Ancak, diyete dahil etmeden önce, kurutulmuş kuru eriklerin kullanımının ne olduğunu ve bundan zarar görüp görmediğini tartışalım ve bunun için hangi maddeleri içerdiğini anlamak gerekir.
Faydalı kuru erik nedir?
Kuru erik, kurutulmuş siyah bir erikten başka bir şey değildir ve bileşiminde olgun bir meyve içeren tüm vitaminleri bulabilirsiniz. Ürün, B, C, a ve PP vitaminlerine sahiptir, çok miktarda lif, malik ve oksalik asit, pektin, fosfor, sodyum, potasyum ve demir içerir. Kuru erik kuru eriklerin yararlı özellikleri, gastrointestinal sistemin çalışmalarını normalleştirebileceği, bağırsakların peristaltizmini güçlendirdiği ve toksinleri vücuttan arındırdığıdır. Ama acı çeken insanlara yemek yemeye değmez
Ayrıca kurutulmuş kuru eriklerin kullanılması, vücudun bağışıklık sistemini güçlendirebilmektir, çünkü oldukça fazla C vitamini içerir. Düzenli olarak kuru erik kullanarak, soğuk algınlığından korkmazsınız çünkü bağışıklık bir saat gibi çalışacaktır. Halk tıbbının postulatlarına göre, kuru erik, hastanın gut ile durumunu hafifletebilir, tercihen ekşi sütlü ürünlerle birlikte bu hastalık ile birlikte yemek tavsiye edilir.
Ancak, bu ürün vücuda zarar verebilir, çünkü çok miktarda şeker ve ayrıca çok kalori içerir. Bu nedenlerden dolayı, herhangi bir tipte diyabetli ve obezite tanısı konmuş kişilerin tüketilmesi yasaktır. Bir kişi kilo vermek istiyorsa, kuru erik de dahil olmak üzere kurutulmuş meyve kullanımını sınırlandırmalısınız. Her 2-3 günde bir 1-2 şey yiyebilirsiniz, ama daha fazla değil, aksi takdirde kilo veremezsiniz.