Menopozun hoş olmayan semptomlarından biri cinsel istek ya da cinsel istekte azalmadır. Ve sadece hormonal arka planını değiştirmekle ilgili değil.
Doruk ve libido
Menopozdan sonra libidodaki azalma, ağırlıklı olarak psikolojik bir yapıya sahiptir. Artık anne olamayacağı gerçeğini fark eden bir kadın, yaşlılığın başlangıcındaki korkuyla beklemeye başlar. Aynı zamanda, vücudundaki doğal fizyolojik değişikliklerin çekiciliğinde bir azalmaya yol açtığından ve kocasından uzaklaşmaya başladığından, kendisini ve cinsiyetini reddettiğinden emin olur.
Ayrıca, menopoz ile cinsel dürtü azaltmak ve bir kadın, daha önce olduğu gibi, eşinin cinsel olarak daha çekici olduğunu hissettiriyor olması gerçeği.
Menopoz ile libido azalmasına neden olmak için sadece tıbbi problemler (vajina ihmal , rahim , inkontinans prolapsusu ) olabilir. Çoğu zaman, bir kadın tarafından bu problemlerle bağlantılı olarak karşılaştığı utanç, cinsel yaşamı unutturur.
Menopoz ile cinsel istek devam nasıl?
Menopozdaki libidoyu arttırmak için, bir kadın bir dizi önlem almalıdır.
- Duygusal düzeyde partner ile yakınlığın tadını çıkarmaya çalışmalısınız. Daha sonra fiziksel yaşlanmanın problemleri arka plana dönüşecek ve ilk sırada karşılıklı sevgi ve zevk gelecektir.
- Fiziksel aktivite, libido uyanmasına katkıda bulunur ve bir kadının çekici hissetmesine yardımcı olur.
- Bir kadın kilo aldığını hissederse, o zaman diyetini rahat hissettiği duruma dönmesi için ayarlamalıdır.
- Yoga'nın cinsel cazibesini arttırmaya yardımcı olun. Nefes alma teknikleriyle başarılı olmak için egzersizleri haftada en az birkaç kez yapmanız gerekir.
- Cinsel istek geri dönüş problemi ile başa çıkmak için yardım, pelvik taban kaslarının tonunu korumak için bilinen tüm Kegel egzersizlerine yardımcı olabilir.
- Buna ek olarak, bir kadın eşi ile duyguları paylaşmayı unutmamalı ve cinsel ilişkilerde uyum sağlamak için duygularıyla ilgilenmeyi unutmamalıdır.