Bir insan, hayvanlardan nasıl farklıdır: iki ayak üzerinde yürümeyi, daha gelişmiş düşünmeyi veya çeşitli duyguları deneyimleme yeteneği? Bu sorunun cevabının açık bir şekilde belirsiz olması muhtemel değildir, fakat belli bir süre için, duygusal deneyimler olmadan, bir insanın yaşamak için mümkün olmadığı, neşenin ve çok fazla olmamasının, her zaman yaşamın her bir noktasında tuzağa düştüğü bilinmektedir. Ama ya çok fazla duygu varsa, gereksiz duygular olmadan nasıl yaşar?
Psişik bir deneyim nedir?
Zihinsel bir deneyim, geçmişten ya da gelecekten gelen, duygusal bir tepki ile birlikte bir durumun tekrarlanan bir kavrayışıdır. Ayrıca, psikoloji deneyimleri iki gruba ayırır - iç dünya ile gerçeklik arasında bir ilişki kurmak için psikolojik dünyayı yeniden yapılandırmayı amaçlayan deneyimler ve bir olayla ilgili düşüncelerin ve duyguların pasif olarak kaydırılması.
İçsel deneyimlerin tuhaflığı, kendilerine yöneltilen insanlar tarafından başlatıldıklarıdır, bazıları basitçe, bu tür insanları dengeden çıkarmak için, geçmiş veya gelecek hakkında düşünmekten ziyade daha fazla ihtiyaç duyulması için gereksiz boşa harcanan zamanın nasıl boşa harcanması gerektiğini ve nasıl düşünmediklerini bilmezler. Duygusal deneyimlerin bir başka ilginç özelliği kişilikten bağımsız olmalarıdır. Yani, bir olay hakkında düşünmeye başlayan bir kişi, mekanizmayı başlatır ve daha heyecan verici görüntüler hayatlarını yaşamaya başlar.
Yaşam deneyimi bir insanı nasıl etkiler?
Çoğu zaman, psişik bir deneyim kavramı altında, sadece olumsuz izlenimleri kastediyoruz, ama bu öyle değil, heyecan neşeli olabilir ve eğer düşünürseniz, hayatımızdaki sonuncusu çok daha fazladır. Ama bu ilginç - kişisel deneyimlerin duygusal renklendirmesinden bağımsız olarak bizi en iyi şekilde etkilemez, sinir enerjisi büyük mutluluk ve talihsizlik ile harcanır. Başka bir şoktan sonra ne kadar yorgun ve yorgun hissettiğinizi hatırlayın. Kalıcı güçlü deneyimler zihinsel durumları ciddi şekilde etkileyebilir ve sinir krizlerine neden olabilir.
Gereksiz duygular olmadan nasıl yaşanır?
Yukarıda belirtildiği gibi, duygusal deneyim insan varoluşunun ayrılmaz bir parçasıdır, ama çok fazla sadece acıtır. Peki kendinizi gereksiz heyecandan nasıl koruyacaksınız?
Öncelikle, doğal deneyimleri ve olmayanları ayırt etmeyi öğrenmelisiniz. Örneğin, bir çocuğun çok uzun sürdüğünden endişe duyuyorsunuz - bu oldukça doğal bir durumdur, ancak onu beklemekte olabilecek herhangi bir sıkıntıya ilişkin aşağıdaki düşünceler, korkularınız dışındaki hiçbir şeye dayanmayan sahte deneyimlerdir. Bu tür endişelerden kurtulmak, bilincinizi ele geçirmelerine izin vermemek gerekir. Bunun için birkaç yol var.
- Eğer hoş olmayan düşünceler kafanızda dönüyorsa, onları uzaklaştırmaya çalışmayın, aksine kendinizi hissetmenize izin verin. Bunu yapmak için rahat bir şekilde oturun, rahatlayın ve duygularınızı dışarıdan izleyin, ortaya çıkan görüntülere ve fiziksel hislere karşı koymayın. Şu anda herhangi bir şeyi analiz etmemek, duyulardan vazgeçmek önemlidir. Deneyimlerinizi sonuna kadar hissetmek, onlardan kurtulacaksınız.
- Kötü hissettiğimiz zaman, arkadaşlarımızdan ve aileden rahatlık ararız. Ve bu, bazen deneyimden kurtulmak için doğrudur, sadece birilerine bunu anlatmanız gerekir.
- Eğer deneyimleriniz kendinden şüphe duyusuyla ilişkili ise, o zaman rol oynama metodu yardımcı olabilir. Bir rol modeli seçmeniz ve bu ya da bu durumda nasıl davrandığını düşünmeniz ve buna göre hareket etmeniz gerekir.
- Bazen deneyimler geleceğe gider, “ne olursa olsun…” konusunda sürekli endişelenirsiniz. Ve bu, hem hüzünlü hem de neşeli huzursuzluk olabilir.
bununla ilgili yanlış bir şey yok gibi görünüyor, ama eğer sürekli sizin kontrolünüzde olursanız, o zaman hayallerinizdeki ikamet riski altındasınız, ancak şimdiki zamanda bir şey yapmak için zamanınız yok. Bu nedenle, herhangi bir türden takıntılı fikirler kesilmeli, bunu aşağıdaki gibi yapabilirsiniz. Sizi rahatsız eden bir şey olup olmadığını hayal edin. O zaman sana ne olacak, daha mutlu ya da üzgün olacak mısın? Bu değişim hayatınız için ne kadar belirleyici olacak? Çoğu durumda, tüm kaygılarınızın tek bir harcanmış sinir hücresine değmediği ortaya çıkıyor.
Gereksiz duygulardan kaçmak için, duyarsız olma konusunda temkinli olun. Budist huzur, herhangi bir durumda zihnin açıklığının korunması ve yaşamı tamamen gözden kaçırmamaktır.