Gerçekten yararlı olduğundan emin olmak için, bu meyvenin bileşimine aşina olmanız ve sadece ahudududa hangi vitaminlerin bulunduğunu öğrenmeniz gerekir.
Ahudududa hangi vitaminler bulunur?
Şimdi de ahudududa kaç tane vitamin bulunduğunu öğrenmenin zamanı geldi. Kompozisyonunun analizi, insan sağlığı için önemli olan çileklerin eşsiz özelliklerinin oluşumunu doğrudan etkileyen sekiz ana vitamin olduğunu ortaya koydu. Aynı zamanda, onların başarılı kombinasyonu sadece alışılmadık derecede lezzetli değil aynı zamanda son derece yararlı ve aynı zamanda çeşitli hastalıkların tedavisi için vazgeçilmez bir araç haline getirir.
- Normal metabolizmayı destekleyen A vitamini, ayrıca cildin, saçın, gözün durumunu da etkiler. Vücuttaki yaşlanma sürecini yavaşlatır, kemiklerin güçlendirilmesinde önemli bir rol oynar ve aynı zamanda vücuttaki yağ birikimini de etkiler.
- E vitamini vücudumuzun gerçek bir koruyucusu. Serbest radikallerle savaşıyor, kan rahatsızlığını ve rahatsız edici metabolizmayı kötüleştiriyor.
- C vitamini vücudu enfeksiyonlardan korur, bağışıklık sistemini güçlendirir, iyileşmeyi destekler.
- Ahududu, B1, B2, B5, B6 ve B9 vitaminlerini içerir, bunun faydaları laboratuar testleri ve uygulamaları ile tekrar tekrar teyit edilmiştir. Yağ ve karbonhidrat metabolizması üzerinde doğrudan bir etkisi vardır, hemoglobin sentezi, yaraların iyileşmesini hızlandırır, aktif olarak kan oluşumuna katılırlar.
Berry, içinde salisilik asit bulunması nedeniyle belirgin bir antipiretik etkiye sahiptir ve aynı zamanda bir takviye ajanıdır. Bu özellikler en çok orman ahududu tarafından ortaya konmaktadır ve bu meyvenin içerdiği vitaminlerin ne olduğu bilindiğinden, kısa bir süre içinde bile uygulanması en önemli sonuçları vermektedir. Çoğumuz bu dutun bahçe çeşitliliğine daha fazla aşina oluyoruz; bazı çeşitleri büyüklüğünden üç kat daha büyük, ancak daha az şekere sahip. Genel olarak, yararlı özelliklere sahip orman kız kardeşine göre biraz daha azdır.
Ahududu, bileşiminde sadece faydaları bulunan vitaminler değil. Aynı zamanda hemostatik, büzücü ve bakterisidal özelliklere sahip tanenler içerir.
Uzun süreli deneyler, çeşitli tiplerdeki iltihaplarla aktif olarak savaşabilmelerinin yanı sıra yaraların hızlı iyileşmesini ve yanıkların yaralanmasını teşvik eden özel yeteneklerini teyit etmiştir.
Berry en güçlü antioksidan ve aktif olarak yaşlanmaya karşı mücadele eden ürünlerden biridir ve düşük kalorili ahududu mükemmel bir diyet ürünüdür.
Minerallerin havai fişekleri!
Bu meyvenin yararlılığı, sadece vitaminleri değil, aynı zamanda faydalarını artıran mineralleri de içeren bileşimi ile belirlenir. Toplamda, ahududu, içinde en büyük miktarların içerdiği 12 mineral içerir:
- Kalbin ve sinir sisteminin çalışması üzerinde olumlu etkisi olan potasyum ve fosfor;
- kemik dokusunu güçlendirmek için aktif olarak çalışan kalsiyum;
- magnezyum, sindirim sisteminin çalışmasını uyarmak, kasları güçlendirmek ve nöbet oluşumunu önlemek, kardiyovasküler sistemin aktivitesi üzerinde yararlı etkisi;
- insan vücudundaki su dengesini düzenleyen klor ve sodyum ;
- Protein metabolizmasını etkileyen sülfür.
Buna ek olarak, meyveler, kemikler, mineraller, kemikler, kan damarlarının güçlendirilmesi, tüm vücut sistemlerinin performansının iyileştirilmesinde çok değerli yardımlar sağlayan, bor, manganez, çinko gibi paha biçilmez eser elementler içerir.