Bellek, bir kişinin en önemli zihinsel işlevlerinden biridir. Daha önce, bilim adamları deneysel olarak beynin hangi bölümünün kendi türünden sorumlu olduğunu bulmak istediler, ancak zaman içinde bunların hiçbirinin belirli bir lokalizasyona sahip olmadığı kanıtlandı. Bu, tüm bellek türlerinin tam işleyişini sağlamak için, tüm insan beyninin iyi kurulmuş bir robotuna ihtiyaç duyulduğu anlamına gelir.
Hafıza türleri ve bileşenleri nelerdir?
Tür ve hafıza bileşenlerinin birkaç sınıflandırması vardır. Çevreden gelen bilgi algısının modalitesi ile ilgili olarak:
- Görsel - ezberleme, resim ve resimler şeklinde gerçekleşir.
- İşitsel - sesler, müzik şeklinde bilgi.
- Motor - hatırlama hareketleri.
Ezberleme uzunluğu ile ilgili olarak:
- Operatif hafıza - 5-20 saniye. Bu tür bellek genellikle bizim tarafımızdan matematiksel hesaplamalar yapmak için kullanılır.
- Kısa süreli hafıza - 1 dakika - 5 gün. Böyle bir hafıza, bizim için önemi olmayan olayları ezberlemek için tasarlandı, örneğin, geçen hafta yaptığımız veya dün gece hangi filmi izlediğimiz.
- Uzun süreli hafıza - 1 haftadan sonsuza kadar. Bu tür bellek, normal güçlendirme varsa, olayların veya nesnelerin görüntülerini yıllarca saklamanıza olanak tanır.
Bellek geliştirme yöntemleri, yöntemleri ve teknikleri
Bellek geliştirmek için birçok yol ve teknik var. Uygulamalarının özgüllüğü, sadece uygulamak istediğiniz bellek türüdür. Unutmayın, eğer ciddi bir şekilde ayarlanmışsanız, hafızanızın özelliklerini iyileştirirseniz, o zaman düzenli olarak gelişimi için teknikler kullanmanız gerekir.
- Bir bilgi depolamak için farklı bellek türlerinin kombinasyonu. Bu yöntem, uzun süreli bellek geliştirmek için bir seçenek olarak uygundur. Ebeveynlerin çarpım tablosunu öğrenmeye nasıl zorladığınızı hatırlayın, bunu sesli olarak telaffuz ederken, bu örnekte bir tür bilgiyi hatırlamak için görsel ve işitsel hafızanın kullanımını gözlemleyebiliriz.
- Parçalar tarafından ezberlemek. Bu, bellek geliştirmenin en basit yollarından biridir. Özü, büyük miktarda bilgiyi ezberlemenin mümkün olduğu kadar basitleştirilmesi ve raflara yerleştirilmesi gerektiği gerçeğinde yatmaktadır.
- Kendinden organizasyon. Bazen insanlar problemin kendi düzensizlikleri olabileceğini düşünmeden bile kötü bir belleğe başvururlar. Bu problemi çözmek için bütün olaylarınızı kaydedebileceğiniz bir günlük tutmak için çok uygundur.
- Ezberleme sürecini iyileştirme yönteminizi düşünün. Ne tür bir ezberlemenin sizin için en uygun ve basit olduğunu düşünün. Bu temelde, kendi ezberleme sisteminizi bulmaya çalışın. Örneğin, yetersiz görsel belleğiniz varsa, telefon numaralarını ezberlemek için, sadece bunları kaydetmek için değil, aynı zamanda bunları birkaç kez tekrarlamak için de deneyin.
Hafıza gelişimi için öneriler
Belleği hızlı bir şekilde nasıl geliştireceğinizi bilmiyorsanız, dikkatinize bazı önerilerde bulunulur.
- Görsel hafıza nasıl geliştirilir? Bunu yapmak için dikkatinizi eğitmeniz gerekir. Özellikle bu amaçla, resimler "10 fark bul" icat edildi, bir oyun formunda görsel hafıza geliştirmeye izin veriyorlar;
- İşitsel belleği geliştirmek için yabancı dil öğrenmek için özel ses kasetlerini kullanabilirsiniz. Böylece, hafızayı geliştirecek ve bir yabancı dil öğreneceksiniz.
Kendi kendini eğitme isteğiniz, belleğin gelişimini etkileyen ana faktördür.