Geceleri horlama, rahatsız edici horlamanın sadece erkek ayrıcalık olduğuna inanmaya alışkınız. Ancak bu görüş aslında yanlıştır. Kadınlar horlar, bazen de daha iyi erkekleri severler. Bir kadının horlamadan nasıl kurtulabileceği konusunda birçok konsey vardır. Çoğu sağlık için çok güvenli ve çok etkilidir.
Kadınlarda horlama nedenleri
Aslında, horlama boğazdaki kas tonusundaki azalmadan kaynaklanan bir hastalıktır. Sıklıkla, bu sorunun ciddiyeti göz ardı edilir. Birçok insan, horlamanın zararsız olduğunu düşünerek, nefes almayı durdurabileceğini farketmez.
Horlama tedavisi için kadınların ihtiyaç duyabileceği nedenler çoktur:
- En yaygın nedenlerden biri bedenin yanlış pozisyonudur. İstatistiklere göre, sırtlarında uyuyan insanlar daha çok horlanıyor. Bunun nedeni larinksin kaslarının gevşemesidir.
- Horlama, çoğu zaman aşırı kilolu olan kişilerin karşılaştığı bir sorundur. Çok sayıda yumuşak doku larengofarenks boyunca hava geçişini karmaşıklaştırır.
- Şüphesiz, alkol içtikten sonra bu günahın daha önce olmadığı için bile horlamaya başlayabileceğini farketmeliydin.
- Bir başka sebep ise bireysel fizyolojik özelliklerdir.
Kadınlarda horlama nasıl tedavi edilir?
Diğer hastalıkların çoğunda olduğu gibi, horlamayı tedavi etmek için, ilk önce nedenini belirlemeniz gerekir. Çoğunlukla tedavi süreci oldukça basittir. Yani, örneğin, tam insanlar, horlamadan kurtulmak için, kendinizi normale döndürmeniz ve ekstra kilolarınızı kaybetmeniz gerekir.
Alkol kullanan bir kadından horlamayı ortadan kaldırmak neredeyse imkansız olduğundan, sağlığınızı kötü alışkanlıklardan normalleştirme alışkanlığını bırakmak zorunda kalacaksınız. Bununla birlikte, horlamadan muzdarip olmayan adil seks yapanlara bile zarar vermez.
Daha da kötüsü, horlama ise boğaz yapısının anatomik özelliklerinin sonucudur. Bu durumda, problemi yalnızca işlemi kullanarak kurtulabilirsiniz.
Çok popüler ve etkili bir prosedür uvulopalatopharyngoplasty'dir. Prosedür sırasında, uyku sırasında solunum yolunu kaplayan, farinks ve ağızdan ekstra yumuşak dokular çıkarılır.
Kadınlarda horlamayı tedavi etmenin bir başka harika yolu da somnoplasti veya lazer cerrahisidir.
Gerekirse, adenoidler ve polipler çıkarılır. Bazı durumlarda nazal septumun plastik olması zorunludur.
Ameliyat beklentisi size müdahale ederse, özel bir maske deneyebilirsiniz. Cihaz burun üzerine yerleştirilir ve solunum sistemine sürekli ve düzenli bir hava akışı sağlar. Bundan dolayı, bir kişi horlamayı durdurur.
Kadınlarda horlamayı tedavi etmek için özel ilaçlar nadirdir. Temel olarak, sadece burun akıntısını ya da bir virüsü ortadan kaldırmak için, hava yollarının dövülmesi nedeniyle.
Çok basit jimnastik egzersizleri, başını sola ve sağa çevirmek ve eğmek gibi çok faydalıdır. Temiz havada yürüyün, bir ıslıkla nefes almayı deneyin ve sesi "ve" birkaç kez tekrarlayın. Bu laringofarenksin iyi ve çok etkili bir antrenmanıdır.
Bir kadın halk ilaçlarıyla nasıl horlanır?
Horlama ile mücadelede yardımcı olan birkaç yemek tarifi de halk hekimliğinde:
- Detaylı lahana yaprakları balla karıştırılır ve yatmadan önce bir çorba kaşığı üzerine bir ay boyunca alınır.
- Zeytinyağı da yardımcı olur. Ajan, günde iki kez veya üç kez bir kaç damla burun içine gömülmelidir. Bu tedavi bir aya kadar sürer. Gerekirse, zeytinyağı deniz topalak ile değiştirilebilir.
- Damıtılmış su ve şifalı bitkiler çok faydalıdır.