Her hafta, pazartesi günü yeni bir hayata başlayacağımıza söz veriyoruz. Birisi spor yapmak için, birisi - diyete gitmek için ve birileri kendini geliştirmek için girmeye karar verir. Pazartesi geçiyor ve tüm görkemli planlarımızı yerine getirmemizi engelleyen yüzlerce sebep buluyoruz. Salı günü yeni bir hayata başlamak için önümüzdeki Pazartesi günü beklemek zorundayız. Bu arada, yeni bir haftanın başlangıcını, yükselmeye ve şaşkınlığa, sabahları niçin uyandığımızı, bütün gece dövüldüğümüzü sanıyorsunuz, neden bütün gün yapmak istemiyorsunuz, neden tüm planlarımız bazı öngörülemeyen durumları ihlal ediyor?
Bu sorunun cevabı basit: hayatımızda net bir düzen yok. Sıklıkla ihtiyacımız olanı ve yanlış zamanda yapmıyoruz. Yeni bir hayata başlamak için Pazartesi günü beklemek zorunda değilsiniz, hemen harekete geçmelisiniz. Sağlıklı bir yaşam tarzı ve günlük rutin, her kadının hayatında çok önemlidir. Bu nedenle, tüm işlerinizi boyayarak, sadece zamanınızı değil, aynı zamanda daha sağlıklı, daha güzel ve daha başarılı bir hale gelebilirsiniz.
Yeni bir hayat planlamayla başlar. Planlama zamanı hayatımızda çok önemlidir. Çok sık olur ki, bir tekerleği sincap gibi döndürür ve sonuç sıfırdır. Zaman kaybıyla mücadele etmek için günlük bir rutinin nasıl yapılacağını bilmek gerekir. Tüm işlerinizi ve faaliyetlerinizi boyadıktan sonra gereksiz rahatsızlıklardan kurtulmak ve montaj yapmaktan kurtulabilirsiniz, ne unuttuğunuzu kendinize sormayın ya da yapacak zamanınız olmadı. Günün daha üretken ve dolu olacak.
Günlük rutin ne olmalı?
Sipariş dengeli, doymuş ve sizin için uygun olmalıdır. Yapmayı planladığınız her şeyi tam olarak bir dakikalığına yazın. Spor eğitimini plana dahil etmeyi unutmayın. Sadece sağlıklı bir günlük rutin için gereklidirler. Sadece sizin için gerçekten önemli olan şeyleri not edin ve yeteneklerinizi aşmayın. Eğer saatlik saatlik jogları planlıyorsanız ve onunla baş edemiyorsanız, onları tamamen terk etme şansınız vardır. Spor ve eğlence prosedürlerine ek olarak, her kadının günlük rutini bedenin, saçın ve cildin bakımını içermelidir. Doktora düzenli ziyaretleri unutma.
Günlük program nasıl yapılır?
Bir eylem planı hazırlarken uyulması gereken bazı kurallar vardır. En temel kural bireysel bir yaklaşımdır. Her birimizin uyku, dinlenme, iş için belirli bir zamana ihtiyacı var. Her şey dikkate alınır: aile, iş, çalışma varlığı.
Kişinin günlük rutini her akşam yapılmalı ve ertesi gün içinde boyanmalıdır. Yarın planlarken, işe özel dikkat gösterin. Bu sadece iş görevleri yapmakla ilgili değil. Tüm çalışmaları içerir: temizlik, çocuk bakımı, yemek pişirme. Çalışmayı planladıktan sonra diğerlerini de unutma. Hepimiz farklı şekillerde dinleniriz, bazı insanlar onların favorilerini izler
Tüm görevlerinizi önemine odaklanarak sınıflandırın. Birincil görevler belirli bir renkte seçilebilir. Örneğin, en önemli ve acil görevleri kırmızı, biraz daha az önemli olan - turuncu, hiçbir şey yapmadan yapabileceğiniz görevleri vurgulayın - sarı.
Hafta sonunu planla. Hiçbir şey yapmamak için haftada en az bir gün seçin, en sevdiğiniz şeylerle bu gün meşgul olun: arkadaşlarla buluşun, ailenizi ziyaret edin, çocuklarla birlikte hayvanat bahçesine gidin.
Ailenizi ve arkadaşlarınızı tanıyın ki şimdi net bir planınız var ve bunu sadece acil durumlarda bozabilirsiniz.