Deniz lahana çok yararlı ve birçok yararlı vitamin ve eser elementler içerir. İçindeki iyot içeriği, ekolojik olarak elverişsiz bölgelerin sakinleri için özellikle yararlıdır. Bu makale şu soruyu ele alacaktır: "Emziren anneler deniz lahanası yapabilir mi?"
Emziren deniz lahana
Genç bir anne için emzirme dönemi özeldir, çünkü ilk etapta bebeğine zarar vermemesi ve ona sağlıklı bir tam diyet vermemesi gerekir. Bu süre zarfında, bir kişi için yararlı olduğu düşünülen bazı gıdaların kullanımı bebeğe zarar verebilir ve alerjik reaksiyona neden olabilir. Emziren deniz lahanası için olduğu gibi, alerjenler arasında değildir ve emzirme döneminde yasak değildir. Laktasyonda deniz lahanası, kadının vücudunu hamilelik ve doğum sırasında tüketilen gerekli amino asitler, kompleks karbonhidratlar, vitaminler ve mineraller ile takviye edecektir. Emziren bir anne için deniz lahanasının yararlı özellikleri, tüm esansiyel amino asitlerin, çoklu doymamış yağ asitlerinin, kompleks karbonhidratların, vitaminlerin (A, C, E, D, B1 ve B6) ve iyotun mikroelementinin yüksek içeriğinden kaynaklanır.
Emziren anneler için deniz lahanasını nasıl yiyebilirsiniz?
Emziren deniz lahanası, diğer ürünler gibi dikkatli bir şekilde diyete sokulmalıdır. Öncelikle sabahları küçük bir porsiyonla çok dikkatli bir şekilde yemek yemeniz ve bebeğin tepkisini gözlemlemeniz gerekir (vücutta herhangi bir kızarıklık olup olmadığı, bağırsaklarda şişliğin artması , bebekte kolik olup olmadığı). Çocuğun olumsuz reaksiyonu yoksa, deniz lahanasının kısmı yavaş yavaş arttırılabilir.
Bu nedenle, deniz lahanasının yararlı özellikleri emzirme açısından ele alınmış ve laktasyon döneminin kullanımının kontrendike olmadığı sonucuna varılmıştır.