Bebek bakımı sadece uykusuz gecelerde değil, bebek bezlerinin düzenli olarak değişmesidir. Bebeğin sağlığı için mücadelede önemli bir rol, annesinin dengeli ve çeşitli beslenmesidir, çünkü doğrudan anne sütünün faydalarını etkiler. Onları yiyerek, bebek gelişimi için gerekli tüm besinleri alır.
Örneğin, vitaminleri iyi bilinen bir depoya götürün - ihtiyaç duyduğunuz ve emzirirken yiyebileceğiniz elmalar. Kırmızı pigmentli çeşitlerinin çocukta istenmeyen bir alerjik reaksiyona neden olabileceğini düşünmek önemlidir, bu nedenle yeşil elma yemeye tercih edilir. Ama aynı zamanda bebeğin hayatının ilk aylarında, anneden gelen, ham anne tarafından bakıcı anne tarafından yenildiği, karnının ağrımasına ve gazik görünmeye başlayabileceği de ortaya çıkabilir. Tabi ki, bebeğin böylesine huzursuz bir durumu, gastrointestinal kanalın olgunlaşmamışlığı ile açıklanabilir ve bir bebeğin bir süreliğine bir diyete sadık kalması için bu tür "heyecan verici" fenomenlerin ortaya çıkmasını provoke etmemelidir. Öğelerinden biri emziren elmalı elmadır.
Emziren anneler için pişmiş elma: ve neyin kullanımı nedir?
Bebekte kolik ve gaz oluşumuna karşı bir önleyici olan bakıcılık fırında elmanın pişmesine ek olarak, aynı zamanda çok lezzetli ve sağlıklı bir tatlıdır. Elmanın avantajı, elmanın, en yüksek miktarda vitamin (A, C, E, PP, B1, B2, B6, B9, vb.) Ve mineralleri (bakır, kalsiyum, magnezyum, nikel) tutmamasıdır. iyot, manganez, fosfor, çinko ve bu formda elma özellikle demir ve potasyum açısından zengindir, fakat aynı zamanda sıcaklık etkisi altında diğer yararlı kimyasallarla doldurulur.
Buna ek olarak, emzirme sırasında pişmiş elma da dahil olmak üzere, annenin tüm vücudu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir:
- Postpartum dönemde çok önemli olan lenf ve kan kompozisyonunu restore etmek;
- kalp kaslarının sağlığını desteklemek ve kan basıncının doğal düzenlenmesi sürecine katılmak;
- kandaki kolesterol seviyesini azaltmak;
- vücut üzerinde anti-inflamatuar etkisi var;
- lif ve pektinin yüksek içeriğine bağlı olarak, metabolik süreçlerin iyileştirilmesi, kilo azaltmak için yardımcı olur;
- kabızlığı önlemek ve bağırsak içeriğini seyrelterek onları rahatlatmak;
- şişkinlik görünümünü önlemek;
- Bunlar disbakteriyoz tedavisinde ve sindirimi iyileştirmede kullanılır;
- Karaciğer ve böbreklerin işlerini geliştirmek;
- Cildin durumu üzerinde faydalı bir etki yapar, sıkılaştırır ve ince kırışıklıkları yumuşatmaya yardımcı olur.
Gördüğünüz gibi, bir bakım anne için pişmiş elma, bebeğin sessiz davranışını sağlayan yararlı ve lezzetli bir ilaçtır. Taze bir yeşil elma ile karşılaştırıldığında birkaç ekstra kalori, lezzetlerin bu denli onuruna sayılmaz.