Suşi ve emzirme ile rulolar
Bu yemekler alglerin, pirinç yapraklarından hazırlanır. Ayrıca, ürün türüne bağlı olarak balık ve bazen et veya başka maddeler kullanırlar. Yemek, yüksek kaliteli ürünlerin tüm kurallarına göre yapıldıysa, o zaman hemşirenin sağlığı ve çocuğu tehlikeye girmez. Dahası, tüm bileşenlerin yararlı özelliklere sahip olduğuna dikkat etmek gerekir. Örneğin, pirinç bir grup vitamin, mineral ve nori yapraklarının kaynağıdır ve iyot bakımından zengindir.
Ancak, yemek pişirmek için geleneksel tariflerde çiğ balık kullanılmalıdır. Bir yandan yeri doldurulamayan omega-3 yağ asitleri kaynağıdır. Ancak bazen parazitlerin neden olduğu enfeksiyondur, ayrıca ürün en iyi kalitede değilse zehirlenme mümkündür.
Bir kadının emzirme sırasında rulo yemeye ihtiyacı varsa, bazı ipuçlarını takip etmelidir:
- Ürünlerin sayısı sınırlandırılmalı, yemleme günde 3-4 parçadan fazla yememelidir;
- çiğ balık bulunmayan yemekleri seçmeli, biraz tuzlu olmalı;
- Vejeteryan ruloların yanı sıra etin dolgu olarak kullanıldığı yerlere de dikkat edilmeli;
- Karidesleri ve diğer deniz ürünlerini içeren ürünleri yemeyin, çünkü bunlar alerjenlerdir;
- wasabi, soslar, zencefil vazgeçmek zorunda kalacak.
Emzirirken, rulolar kendi başlarına pişirilebilir. İhtiyacınız olan her şey dükkanlarda satın alınabilir ve sürecin kendisi özel master sınıflarının yardımıyla öğrenilebilir.
Satın alınan çanağın alışılmadık bir kokusu varsa, bu uyarmalıdır. Böyle bir ürünü kullanmamak daha iyidir.
Emzirme sırasında suşi ve rulolar, yukarıdaki basit koşulları gözlemlerseniz genç bir anneye bir iyilik getirecektir.