Bir ergenin sağlığına zarar vermeden boyun ve boyunun optimal oranını anlamasına nasıl yardımcı oluruz? Bu sorulara, bilim adamları açık bir cevap vermez ve birçok yöntem sunar. En popüler - antropometrik tablo ve vücut kitle indeksini düşünün.
Cental (antropometrik) tablosu
Boy ve kilo oranının tablosu, çocuğun gelişimine karşılık gelen en uygun göstergeleri yaşa göre belirlemenizi sağlar.
Kızlar ve erkekler için masalar, ortalama büyüme oranlarına ve ergenlerin ağırlığına sahip aralıklar içerir.
En iyi sonuç, çocuğun ağırlığı ve boyunun ortalamasıdır. Ortalamanın altındaysa, kalkınmada geri kalma eğilimi vardır. Ortalamanın üstünde - geliştirmede avans.
Düşük ya da çok yüksek oranlar hem bireysel gelişim özelliklerine hem de belirli büyüme bozukluklarına bağlı olabilir.
Çok düşük veya çok yüksek bir boy (ağırlık) oranı ve bir ergenlik çağının, bir uzmanla ilgili endişe ve zorunlu danışma için bir nedeni zaten var.
Vücut kitle indeksi (VKİ)
BMI ABD'de Ulusal Sağlık İstatistikleri Merkezi tarafından geliştirildi ve dünyada büyük bir popülerlik kazandı.
Öncelikle BMI'yi boy ve kilo oranının formülü ile belirlemelisiniz:
BMI = (ağırlık / yükseklik / yükseklik) * 10000
Örneğin, bir kız 19 yaşındaysa, boy 170 cm, ağırlık 60'tır, daha sonra formül için eldeki verileri kullanırız;
(60/170/170) * 10000 = 22.
Bu sayıyı özel bir yüzdelik köşegene dönüştürerek,
Ergen kızlar için ortalama verileri göreceğiz. Erkekler için benzer hesaplamalar yapılır, ancak başka bir BMI tablosu kullanılır.
Boy ve kilo oranının indeksi ortalamadan güçlü bir şekilde saparsa, bu durum gelecekteki obezite veya anoreksiyaya işaret edebilir.
Yüksekliğin doğru oranını hesaplarken, tüm yöntemlerin ortalama istatistiksel verilere dayandığını dikkate almak önemlidir. Aynı zamanda, her gencin kendi özellikleri vardır, belirli bir genetik yatkınlık vardır ve genel gelişimi etkileyen çeşitli faktörlerden etkilenir.
Aynı zamanda, bu tür hesaplamalar çocuğun gelişimindeki olası patolojileri tanımlamak için zamana yardımcı olabilir.
Kilo ve yaş büyüme paritesinin ideal oranlarını ortaya çıkarmaya çalışmak - en büyüleyici istihdam. Ancak unutmayın ki, ebeveynlerin ana görevi, bir gencin sağlıklı bir yaşam tarzını takip edip kendini sevmesi için öğretmektir.