Ayurveda bir tür oryantal ilaçtır, ama sadece sağlıkla ilgili değil, aynı zamanda yaşamın şekli hakkında da söylüyor. Ve Sanskrit'teki "ayurveda" kelimesi "yaşam bilimi" anlamına gelir. Ayurveda kadınlar için iç ve dış uyumun nasıl sağlanacağı ve tam bir yaşam sürdüğü konusunda tavsiyelerde bulunur.
Ayurveda kadın sağlığı hakkında
Ayurveda, kadın sağlığına ciddi önem veriyor. Sağlık ve yaşam tarzı arasındaki ilişkiye özel vurgu yapılır. Doğru beslenme, egzersiz, iş ve boş zamanın makul bir kombinasyonu ile zihinsel denge, iyi kadın sağlığının anahtarıdır. Aynı zamanda, bu bileşenler herhangi bir sağlık sorunu varsa, refahı iyileştirmeye yardımcı olur.
Ayurveda, kadın hastalıklarını yalnızca doğal preparatlar, otlar, baharatlar ve minerallerle tedavi etmeyi önerir. Hayvansal ve bitkisel kaynaklı yağlara özellikle dikkat edilir. Vücuttan zararlı maddeleri çıkarmak ve bozulmuş dengeyi geri almak için dahili ve harici olarak kullanılırlar.
Hastalıkların tedavisi için Ayurveda çeşitli yağlar ve bitki özleri ile masaj sunmaktadır. Onunla birlikte su prosedürlerini ve eklemler ve bağlar üzerindeki fiziksel etkileri birleştirir.
Kadın sağlığı hakkında konuşan Ayurveda, sütü tüm hastalıklar için bir çare olarak kullanmanızı tavsiye ediyor. Modern inanışların aksine Ayurveda, kadınların sütlerinin günün doğru zamanda sarhoş olması durumunda faydalı olduğunu düşünüyor. Gün batımından sonra veya sabahın erken saatlerinde süt tüketmeniz gerekir. Sadece bu durumda hastalıkların tedavisinde yardımcı olacak ve zarar vermeyecektir.
Menopozlu Kadınlar için Ayurveda
Ayurveda, menopozdaki rahatsızlığı azaltmak için kadınlara böyle tavsiyelerde bulunur:
- Keskin yiyecekler, baharatlar, asidik yiyecekler ve turşulardan çıkarılması gereken bir diyete, tuz, rafine şeker, kafein miktarını azaltma;
- zeytin veya badem yağı ile masaj yapın;
- meditasyon seanslarını sakin ve huzurlu bir şekilde sürdürme amacı ile tutmak;
- Basit fiziksel egzersizler yapmak, yüzmek ve yürümek.