Her gün süt ürünlerinin zorunlu tüketimi konusunda birçok bakış açısı vardır. Her şey kişinin tercihine ve arzularına bağlıdır. Ancak kilo vermek için süt kullanmak diğer diyetlere çok iyi bir alternatiftir. Süt, vücut için yaklaşık 20 vitamin, 30 mineral, amino asit ve yağ asidi içeren birçok yararlı madde içerir. Vücudun kalori içeriğinden bağımsız olarak yağ dengesini dengeleyebilmesi nedeniyle vücut yağ birikimini kaybeder.
Kilo kaybı için süt ürünleri çeşitleri
Ekşi süt , zayıflama için birçok yıldız tarafından kullanılır. Tazetan çok daha iyi sindirilir ve tüm toksinleri vücuttan temizler. Ama asıl önemli olan bu aşırıya kaçmak değil. Günde 6-8 bardak yeterince norm veya oran doludur, farklı olarak sindirim problemleri olabilir.
Keçi sütü , kilo kaybı için inek sütünün içerdiği belirgin laktoz intoleransı olanlara uygundur. Keçi sütü uzun süre buzdolabında saklanmadan dahi taze kalır.
Kilo kaybı için yulaf ezmesi sütü "serbest bağırsak" sistemi sayesinde çalışır: tüm cürufu vücuttan alır ve organların daha hızlı ve daha verimli çalışmasına neden olur, bu da ekstra kilogramların hızlı bir şekilde kaybolmasını etkiler. Yemekten 30 dakika önce, su ile seyreltilen sütü aldık ve kadehin dibinde kalanları bile içtik.
Fazla kilodan kurtulmanın bir başka yolu kilo kaybı için soya sütüdür . İçerdiği proteinler , proteinler ve asitler sayesinde vücudu doyurur ve bir süredir ek besin kaynağı gerektirmez. Bu, küçük miktarlarda gıda ile midenin aç kalmamasına neden olur, ancak aşırı kilo "buharlaşır".
Kilo kaybı için süt tozunun normalden daha kötü olduğunu mu düşünüyorsunuz? Boşuna. Kuru sütte, su hariç, geleneksel sütle aynı maddeler bulunur. Avantaj, uzun sürmesi ve fazla yer olmamasıdır.
Zevkle kilo verin!