Karanlığın korkusu - hem çocuklarda hem de yetişkinlerde içkin olan oldukça yaygın bir fobi . Ortaya çıkması için bugün okurlarımıza anlatacağımız birçok önkoşul vardır ve ayrıca her yaşta karanlık korkusundan nasıl kurtulacağımıza dair bazı sırlar açacağız.
Yani, bugün için fobi için ana nedenler:
- genetik - i.e. Bu fobi genetik düzeyde aktarılır (ayrıca Sigmund Freud'a göre, korku kaynağı çocuk psikolojik travma olabilir);
- sınırlı beden (bir kişinin görsel olarak algıladığı bilgilerin çoğu ve zayıf görünürlük ve yalnızlık, karanlıktan korkmanın gelişimi için mükemmel koşullar yaratır);
- belirsizlik (olası tehditler konusunda yetersiz farkındalık nedeniyle korku);
- geçmiş (olumsuz deneyimler, kötü anılar ve çocukluk korkuları , günümüzde yankılar);
- hayal gücü (çoğu kez, fobisi olmayan bir fantezinin meyvesi olur, bu yüzden yaratıcı insanlar arasında özellikle yaygındır);
- iş ve kişisel yaşamla ilgili periyodik stres;
- dengesiz beslenme nedeniyle vücutta vitamin eksikliği;
- ölüm korkusu.
Karanlığın korkusuyla nasıl başa çıkılır?
Başlamak için, korkularınızı aldatmaya çalışmamalısınız ve
Karanlığın korkusuyla mücadelede psikologların yararlı tavsiyelerini öğrenelim:
- günün rejimini gözlemlemek;
- temiz havada daha fazla zaman harcamak;
- Gündelik hayattan korku filmlerini hariç tut;
- olumlu düşüncelerle uykuya dalmak;
- korkunun nesnesini sayfa üzerinde çizmeye çalışın, sonra korkutucu değil, eğlenceli hale getiren birkaç ayrıntı ekleyin.