Kilo kaybı için mucize hapları arayışı içinde, birçok kişi kilo vermek için bazı bira mayası olduğunu bilmektedir, bu da çok iyi kilo vermenize yardımcı olur. Ancak, aynı mayanın daha iyi olması için nasıl kullanılabileceği hakkında bilgi bulmak kolaydır.
Bira mayası yararları nelerdir?
Bira mayası, bira yapımında kullanılan özel bir mayadır. Diğer tüm maya gibi, bu tür çeşitli vitaminler ve eser elementler açısından çok zengindir, çok miktarda protein içerir ve bir bütün olarak çok değerli bir bileşime sahiptir.
Bira mayası içindeki vitaminler temel olarak karmaşık B, yani B1, B3, B6'dır. Böyle bir bileşim bira mayası en güzel güzellik ürünlerinden biri yapar: Bu vitaminler güzel bir cilt, saç ve tırnak olmanızı sağlar. Buna ek olarak, B vitamini bolluğu vücudun bağışıklık güçlerini güçlendirmek için yardımcı olduğu gibi, sağlık üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir.
Kilo kaybı için bira mayası kullanımı, metabolizmayı uyarmaya yardımcı olan esansiyel amino asitler içermesinden dolayı mümkündür. Ve metabolizma normal hızda çalıştığında, aşırı kilolardan kurtulmak çok daha kolaylaşır.
Bununla birlikte, bu olumlu özelliklerin yanı sıra bira mayasında gizli bir tehdit vardır: onların düzenli alımı iştahı artırabilir. Kendinizi kontrol edebileceğinizden emin değilseniz, yardımcı olarak başka bir şey seçmek daha iyidir, aksi takdirde bira mayasının zararı onların yararını aşabilir.
Bira mayası nasıl içilir?
Bu ürünün iki çeşidi vardır - kuru bira mayası (tabletlere sıkıştırılmış veya bir toz gibi paketlenmiş ve herhangi bir eczanede satılan) ve sıvı bira mayası (bira hazırlamada kullanılanlar). Ancak, eylem ilkesine göre, tahmin edilmesi kolay olduğundan, aynıdır ve tabletlerde bir eczane seçeneği satın almak çok daha kolaydır.
Eczanede size büyük bir seçenek sunulacak - demir veya kalsiyum içeren bira mayası ve diğer birçok faydalı katkı maddesi ile. Hangi bira mayası daha iyidir - kendiniz için belirlediğiniz ek hedeflere bağlı olarak, size kalmış.
Her bir tablet ambalajının, gerekli dozajı nasıl hesaplayacağına dair kendi talimatı vardır. Genellikle, maddenin kilosuna ve yaşına göre miktarını hesaplamanız gerekir - ve bu öneriler, belirli bir takım için talimatlarda bulacaksınız. Bira mayası sürekli olarak alınamaz - genellikle ayda 1-2 kez bir ay için tavsiye edilir.
Bira mayası: kontrendikasyonlar
Ne yazık ki, bira mayası zengin kompozisyonları ile herkes tarafından kabul edilemez. Örneğin, aşağıdaki durumlarda bunları almanız önerilmez:
- bireysel hoşgörüsüzlük (bu durumda, bir kişiyi aldıktan sonra, ağrılı, şişkinlik, ishal veya mide ağırlığında bir his çürütür);
- herhangi bir böbrek hastalığı;
- penisilin alerjisi;
- mantarı;
- gut.
Diğer tüm durumlarda, bira mayası vücudunuza zarar vermemelidir.
Bira mayası ile kilo verin
Bira mayası alarak kilo vermek için, alındıkları süre boyunca sağlıklı beslenme sistemine bağlı kalmalısınız. Genel olarak kurallar aşağıdaki gibi olacaktır:
- Günde 3-6 kez yemek yemelisin.
- Bölümler küçük olmalıdır - bir salata tabağına sığdır.
- Yemekten sonra içmek kesinlikle yasaktır - sadece 1-1,5 saat sonra.
- Tüm tatlıları, özellikle de kurabiyeleri ve tatlıları ortadan kaldırın - bunun yerine marshmallow ve jöleler seçin.
- Yağsız yiyecek hazırlayın: kaynatın, pişirin, buharlayın.
- Et, balık veya kümes hayvanları için garnitür - sadece sebzeler (patates hariç).
- Aperatif olarak, sosisli sandviçleri değil, meyveleri ve yoğurdu seçin.
Bu kuralları kullanarak, bira mayası ile kolayca kilo verebilirsiniz. Kilo vermek yavaşça gidecek, ama doğru ve ayrılan kilogramlar geri dönmeyecek.