Yağsızlığın modaya dönüştüğü dönemlerden bu yana, kadınlar fazla kilogramdan kurtulmak için her türlü diyetle kendilerini taciz ediyorlar. İyi etki veren birçok diyet vardır, ancak her zaman ulaşılabilmesi mümkün değildir.
Büyükannelerimiz tarafından kontrol edilen bir reçete dikkatimizi sunuyoruz - bu, kilo kaybı için kefir içine batırılmış buğdaydır. Yardımı ile vücuda zarar vermeden aşırı kiloları etkili bir şekilde kaybedebilirsiniz.
Yoğurtlu karabuğdayın sırrı nedir, bu yemeğin yararlı özellikleri nelerdir ve kilo kaybı için buğday ile birlikte buğdayın nasıl pişirileceği - bütün bunlar aşağıda ele alınacaktır. Bu yemeğe dayanarak, sağlığa zarar vermeden, etkili boşaltma günlerinin gerçekleştirilebileceğinin belirtilmesi önemlidir.
Yoğurt ile ne kadar yararlı buğday?
Hepimiz yulafın diyette bulunması gerektiğini biliyoruz. Tüm gerekli mikro elementlerle vücudun metabolizmasından ve doygunluğundan sorumlu olan tahıllardır. Karabuğday, tek başına bir diyet yemeği olarak kabul edilir, genellikle diyet yaparken yemek tavsiye edilir. Karabuğdayda, kardiyovasküler sistemin durumunu etkileyen çok miktarda magnezyum ve demir bulunur. Kefir, bağırsakları mükemmel bir şekilde temizleyen bir ekşi süt ürünüdür. Bu nedenle, bu iki bileşen, aşırı kilogramlarla mücadelede ideal bir yem üretmek için bir araya getirilmiştir. Ekşi bir tat veren kefirdir.
Kefir ile karabuğday yemek tarifleri
Böyle bir yemeği hazırlamak oldukça basittir. Karabuğdayı pişirdiğimizde su ve tahılların oranı 1: 1'dir, belki de krup önceden yıkanırsa suyun oranı biraz daha az olabilir.
Karabuğday kefirini, rahat olduğunuz oranda dökün, her şey ne kadar kalın olursa olsun, almak istediğiniz yemeğe bağlıdır. Genellikle 2/3 fincan karabuğday bir bardak yağsız yoğurtla doldurulur ve gece boyunca bırakılır. Çanağı bir tabak veya hafif ılık bir kefirle kaplayabilirsiniz.
Gördüğünüz gibi, yoğurtlu buğdayın oldukça basit pişirme tarifleri var. Sonuç, açlığı iyi karşılayan ve bağırsakları temizleyen, böylece ekstra kilo kaybetmeye yardımcı olan doyurucu bir yemektir.