Tatil geldiğinde, ya da sadece kendinizi özel bir şeyle şımartmak istediğinizde, farklı mutfak fikirleri denizi akla geliyor. Ancak, tüm bunlar sağlık için yararlı değildir, özellikle de kilonuzu izlerseniz ve tüketilen tüm kalorilerin kayıtlarını tutuyorsanız.
Kendinizi zevkle inkar etmemek için, bir çok kilo kaybetme, haşlanmış dana dilinden, kalori içeriğinden ve yararlı özelliklerinden bir besin ürünü olarak adlandırılan yemekler hazırlar. En titiz gurmeler bile, bu inceliğin hassas lezzetini ve besin değerini takdir ediyor. Bu yazıda, bu ürünün neden diyetisyenler için tavsiye edildiği hakkında konuşacağız.
Haşlanmış dana dilinin kalori içeriği
Herhangi bir yemek kitabında, bu yan ürünü kullanarak birçok farklı tarif bulabilirsiniz. Ve kaynatılmış sığır dilinin nispeten düşük kalorik içeriği nedeniyle: 100 gram ürün başına 146 kcal, herhangi bir zayıflama yemeyi göze alabilir. Karşılaştırmayı düşünün: kaynatılmış domuz dilinin kalori içeriği 165 kcal, kuzu - bitmiş ürünün her 100 gramında 190-195 kcal. Haşlanmış sığır dilinin yararları ve zararları hakkında konuşmak, birçok avantajı vardır. B12 vitamini içeriği ve vücutta karbonhidrat-alkalin metabolizmasını düzenleyen özellik sayesinde, haşlanmış dil genellikle menüde birçok diyet içerir, ancak zorunlu olarak fiziksel eforla birlikte bulunur. Kas kütlesi nedeniyle kilo almaya çalışanlar için, haşlanmış sığır dilinin kalori içeriği sadece fayda sağlayacaktır. Bu durumda, zengin bir vitamin ve mineral bileşimi, büyük miktarda protein işini yaparak kas dokusunun kolay bir şekilde yapılmasını kolaylaştırır.
Bununla birlikte, sığır kaynatılan dilin düşük kalorili içeriğine rağmen, önemli miktarda bir kolesterol vardır - zaten günlük bir norm olan yaklaşık 132 mg, bu nedenle bu ürünle çok fazla taşınmamalısınız. Hepsi onun zararı.