Aşırı kilodan kurtulmanın en iyi yöntemlerinden biri de kilo kaybı için midenin kendi kendine masajıdır. Tabii ki, tek başına parlak bir etki vermeyecek, ancak diyet, spor ve belki de ev sarımları ile kombinasyon halinde, sonuçlar oldukça hızlı görünecektir. Sağlıklı bir diyet ve aktif bir yaşam tarzını içeren ağırlığın azaltılması için ana araçları karıştırmamak önemlidir.
Mideyi bir masajla çıkarmak mümkün mü?
Birçok kız, tüm akşamları kanepede uzanıp her gün çikolatayı yiyebileceğinizi umuyor, sonra da mide ile ilgili bir masaj yapıyor ve yağlar anında bölünecek. Bunun bir hakikatten ziyade bir efsane olduğunu anlamak kolaydır. Sadece masaj kullanarak kilo vermede gerçek etkilere ulaşmak imkansızdır.
Gerçek şu ki, karın ve yanların masajı, yağ birikim yerlerine sadece artan kan akışı verir ve bu nedenle bu bölgedeki yağ yakımını yönlendirir. Ancak, sadece yağlar ve yağ yakmaz. Yani, kendinizi beslenme ve egzersizle sınırlandırırsanız (ya da en azından iki şeyden birini yapın), o zaman vücut, evde mide masajı yaptığınız alandan tam olarak kilo vermeye başlayacaktır. Eğer sadece kendi kendine masaj yaparsanız, etkisi görmezsiniz.
Yukarıdakileri özetleyerek, mide masajı ile çıkarılabilir, ancak sadece uygun beslenmeyle (en azından tatlı ve yağsız) ve sporla birlikte (aerobik, stap veya yogaya gidemezseniz, bir çember, ip ile evde yapabilirsiniz) d.).
Mide masajı ne kadar doğru yapılır?
Mideyi çıkarmak için bir masaj yapmayı düşünün. Hemen sonra klasik masajın yanı sıra bir masaj aparatına da dönebilirsiniz. Şu anda, her türlü donanım masajı çeşitliliği ve her biri ona bağlı talimatlara uygun olarak kullanabilirsiniz. Zorlukla bunun içinde zorluklar olacak.
Bununla birlikte, bir masajla karın bölgesinden gelen yağları ve çok yakında uzaktaki rafta huzur bulması muhtemel bir cihaz satın almadan çıkartabilirsiniz. Bunu yapmak için, bu durumda etkili bir şekilde yapabilirsiniz, karın bir koparılmış masaj. Tekniği oldukça basit ve kolayca ustalaşabilirsiniz.
Mide masajının nasıl yapıldığını düşünün:
- Duş alın, ovma veya sert lif problemi alanlarına masaj yapın.
- Kendini kurut, sırtında yat, rahatla.
- Karın cildinin hafif vuruşlarıyla başlayın (her iki tarafı da yakalayabilirsiniz).
- Yavaş yavaş, yağlı bir dokuya hafifçe vurmaya başlayıncaya kadar elinizi saat yönünde çevirin.
- Her yeni daire, basıncınızın güçlendirilmesine karşılık gelmelidir.
- Eğer her şeyi doğru yaparsanız ve yeterince sert bir şekilde kaparsanız, cildiniz kızarmaya başlar. Ton sakin, kırmızı değil, bordo olmalı, o yüzden kendine ısırmayın. Cilt yavaş yavaş hislere alışır ve her daire ile daha kolay olacak.
- Tüm karın tekdüze kırmızı olduğunda, çaba ile, terry ile ovmak
bir havlu ile. - Bundan sonra yağ veya vücut kremi uygulayabilirsiniz.
Düzenliliğin ana asistanınız olduğunu hatırlamak önemlidir. Kendi kendine masaj günlük veya günlük olarak en az bir ay gereklidir. Aynı seanstan 2 saat önce ve 2 saat sonra temiz su dışında bir şey almak yasaktır.
Kilo kaybı için midenin kendi kendine masajı sadece tingle değil, aynı zamanda hafif patları ve okşalamayı da içerebilir. Kilo kaybının en iyisi olarak bilinen klasik çimdik masajı olarak, kolay bir şekilde çalışacak ve kolayca dokunarak ve okşayarak daire içine bir daire ekleyecektir.