Birçok insan vücudumuz için asitin ne kadar önemli olduğunu biliyor. Bu, bağışıklığın korunması ve metabolizmanın dağılması ve farklı yaşam durumlarında iyimser olmanın basit bir yoludur. Birçoğu sabahları elma sirkesi ile su veya limonla su almanın yararlı olduğunu duydu. Ancak, sitrik asitli su kesinlikle aynı özelliklere sahiptir, ancak çok daha uygun maliyetlidir.
Kilo kaybı için sitrik asit
Genel olarak, sitrik asitin özellikleri limonunkine benzer. Ancak, bunun hala doğal olmayan bir ürün olduğunu unutmayınız ve uygun dozajlara yapışmazsanız, vücuda zarar vermek kolaydır. Hiçbir sitrik asit çözeltisi herhangi bir büyüye sahip değildir: yemeklerden önce alınan herhangi bir asidik su gibi, gastrointestinal sistemin aktivitesini normalleştirir, metabolizmayı hızlandırır, toksinleri nötralize eder ve ortadan kaldırır, böylece vücudun kendisi aşırı kiloya karşı çok daha etkili bir şekilde çalışmaya başlar.
Sitrik asit nasıl seyreltilir?
Yani, bir bardak saf su ve yemek sitrik asit önce. Herkesin kendi duyarlılıklarına sahip olduğunu anlamak önemlidir ve dozu sizin için keyifli hale getirecek şekilde seçmeniz gerekir. Bir bardak su için yaklaşık yarım çay kaşığı yeterli olacaktır: tat yumuşak, hoş ve ılımlı olmalıdır.
Sitrik asit kullanımı
Kilo vermek için sitrik asitle su içmek yeterli değildir, ayrıca doğru beslenmeye de uymak gerekir. Başlangıçta, sabahları aç karnına belirlediğimizi belirledik: Her yemekten önce günde 1 bardak su ile asit ve yarım bardak su içmelisiniz, ideal olarak 20-30 dakika. Kolaylık sağlamak için, bir şişe asitli su ile çalışmak veya çalışmak için yanınıza alabilirsiniz.
Gün için yaklaşık bir diyet analiz edeceğiz, böylece diyetinizde kilo kaybı için neyin mümkün olduğunu açıkça tahmin edersiniz:
- Kahvaltı : Yulaf ezmesi meyve ya da bir dilim siyah ekmek ile kızarmış yumurta.
- İkinci kahvaltı : şekersiz bir bardak çay ve bir dilim acı çikolata veya meyve.
- Öğle yemeği : Herhangi bir çorba artı bir parça kepekli ekmek.
- Öğleden sonra atıştırmalık : az yağlı süzme peynirin bir kısmı, armut veya elma ile yapabilirsiniz.
- Akşam yemeği : az yağlı et, kümes hayvanları veya balık ve taze veya haşlanmış sebzelerden oluşan garnitürün küçük bir kısmı.
Böyle bir beslenme ile, sitrik asit kullanmadan bile kilo vermeye başlayacaksınız - tabi ki küçük parçalara sahip olmayacaksınız. Ve sitrik asit aşırı kilo kaybını hızlandıracak ve güzel bir figürü geri getirecek.