Bununla birlikte, vücudun doğal yenilenmesi sağlık ve kapasite durumunu etkilemeyen bir kız kategorisi vardır. Aktif ve neşeli kaldıkları için, spor salonlarında, sabah koşularında ve diğer günlük görevlerde sınıflarından vazgeçmek istemiyorlar ve bazıları “tam tersi” değil, aksine, kendi üzüntülerine ve bir takım sorulara neden oluyorlar. Örneğin, menstruasyon sırasında basının neden pompalanması imkansızdır, ağrısız adetli kadınlarda en acil ve heyecan verici konulardan biridir.
Aylık basın bültenleri sırasında mümkün mü: jinekologların gözleri
Çoğu doktor, bu zor dönemde, kadın bedeni üzerindeki fiziksel stresin azaltılması gerektiğine ve özellikle menstrüel siklusun ilk günlerinde abdominal kasları güçlendirmeye yönelik egzersizlerin tamamen dışlandığı konusunda hemfikirdir. Bu sınırlamalar fizyolojik özelliklerle ilgilidir.
Bu nedenle, basını aylık olarak pompalamak mümkün olup olmadığı sorusunu cevaplayan jinekologlar, aşağıdaki argümanlar ile olumsuz bir yanıtı motive ederler:
- Menstrüel siklusun başlangıcında, endometriyumun fonksiyonel tabakasının yırtıldığı, küçük damarların yırtıldığı bilinmektedir. Bu nedenle, pelvik kısımda kan dolaşımını güçlendirerek kan kaybını artırırsınız.
- Sonra rahim. Bu süre zarfında boyut olarak artmakta ve sürekli küçülmektedir. Şimdi başka bir şişmiş ve iltihaplı organı veya vücudun bir parçasını hayal edin, örneğin bir parmak, bu eldeki ağırlıkları eğitir veya taşır mısınız? Tabii ki değil. Bu açıdan bakıldığında, ağrısız dönemlerde bile bası pompalamanın mümkün olup olmadığı sorusuna verilen cevap kendisi için yalvarır.
- Ve en aktif sporcular için üçüncü argüman. Adet döneminden birkaç gün önce kadının hormonal geçmişi büyük değişikliklere uğrar. Aslında, bu değişebilir ruh hali, sinirlilik, iştah artışı ve hafif bir kilo artışı sebebidir. Buna ek olarak, kadınların kanında hemoglobin ve kırmızı kan hücrelerinin sayısı zamanla azalır, bu da artan yorgunluğa ve daha az dayanıklılığa yol açar. Bu nedenle, menstürasyon sırasında basıyı pompalamak hala mümkün olduğuna karar verirseniz, bu tür yorucu ve zaman zaman sağlık için tehlikeli egzersizlere ihtiyacınız olup olmadığını düşünün.
Buna ek olarak, doktorlar, ekleri, akut vajinit , yumurtalıklarda kistik oluşumlar iltihabı teşhisi konmuş hastalarını pompalamak için basını yasakladılar.
Genel ipuçları ve püf noktaları
Birçok kız doktorların görüşlerine çok kuşkuyla bakıyorlar, bu yasayı "gülünç günlerde hamuru yoğuramazsınız, kiliseye gidemezsiniz , saçları kestiremezsiniz" gibi saçma bir halk batıl inançlarından biri olarak sıralarlar. Elbette, bu karar tamamen bireyseldir. Menstruasyon dönemi için eğitimi durdurmamaya karar veren genç bayanlara önerilebilecek tek şey:
- Üst düz ve oblik karın kaslarını eğiten egzersizleri tercih eder;
- Egzersizin miktarını ve yoğunluğunu arttırmayın;
- en ufak bir huzursuzlukta çalışmayı durdurmak;
- Doğal "nefes alabilen" kumaşlardan eğitim formu seçin.