Eğer doğru kilo kaybı için çalışıyorsanız, su ve havuç üzerindeki diyetlerin kısa süreli etki ve sağlığa zarar vereceğini anlayacak ihtiyatlısınız. Ancak çoğu zaman, doğru kilo kaybı hızlı olamaz, çünkü bu kavramlar birbiriyle çelişir. Ancak, her şey sizin isteğinize bağlıdır: size doğru ve hızlı bir şekilde kilo vermenizi söyleyeceğiz, ancak bir hafta içinde 10 kilo vereceğinizi umuyoruz. Böyle bir ölçek için zamana ihtiyacın var.
Tuzsuz
Tuzlu, tütsülenmiş ve kurutulmuş bir hayranınız ne olursa olsun, bir tuz mahzeni koymadan masaya oturmak için ne kadar zor olursa olsun, bir süre bile tuzdan vazgeçmek, diyetler olmadan düzgün bir şekilde kilo vermenin listesinden ilk ve zorunlu kuraldır. Tuz, belki de, kısa sürede önemli bir kilodan kurtulmamıza yardımcı olabilecek tek üründür. Ne yazık ki, yağ olmayacak, su olacak. Ancak, izin verilmeyen bir haftadan sonra, içinde ne kadar su olduğunu hayal edebileceksiniz.
su
Tuz ve su teması devam ederken, şişliğin sadece ölçeklerin kadranı üzerindeki ağırlıkları değil, aynı zamanda dışa doğru daha fazla obez olduğunu eklediğine dikkat edilmelidir. Bu nedenle, kilo vermeyi amaçlayan uygun beslenme, 2 - 2.5 litre su içermelidir. Vücudun yeterli su olduğunu hissettiği zaman, onu biriktirmez, fakat cömertçe (aynı zamanda çürüme ürünleri ile) üretir ve eğer su sürekli olarak yetersiz beslenirse - tüm bu kalıntılar selülit ve şişme şeklinde ertelenir.
Kötü ürünler
Hiçbir kötü ürün yok, sadece yararlı miktarlar var ve ölümcül. Çabucak kilo vermek için, herhangi bir şekilde, beyaz un ve soyulmuş taneler (özellikle beyaz pirinç), bir süre için ve tabii ki şeker ile ilgili olarak patatesleri unutmanızı öneririz. Ancak bu, onlarla bir daha asla buluşamayacağınız anlamına gelmez: Yemek yemek istersiniz, ancak sadece beden zaten öğrenilmişse, onlarsız yapın. Düzgün kilo verebilmek için, et ve balıkları sebze olarak tüketmeye ve kepekli undan hamur işleri yapmaya alışmalısınız. İçinde karmaşık bir şey yok ve dahası, hatta lezzetli!