Bir çok kullanıcı evde spor yapmak için gitmeyi tercih ediyor. Evi kötü havalarda bırakmayın, spor salonuna bir abonelik satın alın: formda kalmak için ihtiyacınız olan her şey, dairenizin duvarlarındadır ve çok uygundur. Birçok kişi ev için eliptik bir simülatör satın almayı düşünüyor: bu makalede nasıl seçileceği bu makalede anlatılacak.
Elipsoitler türleri
Eliptik simülatörün bir ev için hangisini daha iyi seçtiğini anlamadan önce, onların türlerini anlamanız gerekir. Satılık bugün için sunulmaktadır:
- mekanik yörüngeler. Kompakt ve ucuzdurlar, ancak çalışırken çok fazla gürültü yaparlar ve yükü düzenleyip dozlamaya izin vermezler;
- Manyetik simülatörler ayrıca yükü mekanik olarak yönetir, ancak eğitim programlarını da dahil olmak üzere çok az sayıda içerirler;
- aeromagnetik elipsoidler en popüler simülatörlerdir. Yerleşik jeneratörden çalıştırın ve birkaç programdan birini seçmenize izin veren bir bilgisayara sahip olun. Sessiz çalışma, küçük sürtünme ve yüksek dönüş hızı ile gürültüsüz.
Diğer seçenekler
Eviniz için doğru eliptik eğiticiyi seçmekle ilgileniyorsanız, çerçevenin dayanıklılığına ve uzunluğuna, kullanıcının izin verilen maksimum ağırlığına ve vücut tipine dikkat etmelisiniz. Odanın alanı küçük ise, katlama yapısına bakmak daha iyidir. Hangi eliptik eğiticinin en iyi seçim olduğunu sormak, volanın konumuna dikkat etmek gerekir. Eğimli bir ileri pozisyona geçmek daha kullanışlı ve daha alışılmışsa, bu arada, bu arada, çoğunlukta olan arka tekerlekten çekiş modelinde durmaya değer. Buna ek olarak, böyle bir orbitrek üzerinde büyüme kullanıcıları farklı ele alabilir.
Önden çekişli tasarımlar yüksek maliyetlidir ve 350 $ 'dan daha az bir fiyata elipsoid almak isteyenler bu özelliğe hiç dikkat etmeyebilir. Doğru eliptik antrenörü seçmeyi öğrenmek isteyenler, volanın ağırlığına dikkat etmeleri önerilir. Ağır cihaz, düzgün çalışma ve mükemmel yükü, kolay rahatsızlığı ve yetersiz eğitim verimini garanti eder. Ortalama ağırlık kategorisinde, 8 kg'a kadar volan ağırlığı olan modelleri seçebilirsiniz, ancak büyük sporcular için volanın 15 kg'dan daha ağır olduğu bir elipsoid üzerinde durmak daha iyidir. Bugün satışa sunulmuş olmasına rağmen, volanın ağırlığı önemli olmayacak şekilde monte edilmiş ve optimize edilmiş modeller bulunmaktadır.
Tüm aile üyeleri elipsoide girmeyi planlıyorsa, o zaman adımın uzunluğunu ayarlama yeteneğine sahip bir model seçmeniz gerekir. 30 cm'lik bir adım uzunluğundaki simülatörler ahlaki olarak eskimişlerdir. Ev modelleri 40 cm'lik adımın uzunluğuna uyarlanmıştır, ancak aileden biri 190 cm'nin üzerinde bir yüksekliğe sahipse, bu rakamı 5 cm veya daha fazla artırmanız gerekir. Gelişmiş tasarımlar pedalların açısını değiştirebilir. Gerçek şu ki, vücudun pozisyonu değiştiğinde, kaslar üzerindeki yük, yani pompalanmanın iyileştirildiği anlamına gelir.
Pek çok şüphe ne seçilir: bir egzersiz bisikleti veya eliptik bir antrenör, ve uzun bir tasarım, sonra başka bir incelemek. Bir egzersiz bisikleti üzerinde egzersiz yaparken, sadece bacak kasları pompalanır, oysa vücudun kasları çalışmaya katılmaz. Bir elipsoid üzerinde antrenman yapan sporcu, gövdenin gövdelerini, kollarını, vb. Kasları içerir. Sadece kasların kilo vermesi için çok önemli olan tüm kas gruplarını kullanmasına izin veren programlar vardır. Bir yörüngeye almadan önce, spor salonunda egzersiz yapmanız önerilir. Eğer atlet bu süreci seviyorsa, satın almak için mağazaya gidebilirsiniz.