Şüphesiz, raflarda "Gömleğin NLP'si" ya da "NLP Sırları" adlı kitabın yanı sıra kapağında gizemli üç harfden bahseden birçok kişi var. Bu kitapların yazarları, tüm okuyucular büyücülere söz vermeyi vaat eder, onlara yönlerini değiştirmek için onlara öğretir. İlginçtir, NLP tekniklerinin çok mucizevi olduğu ya da yaygın olarak reklamı yapılan bir başka kukla olduğu doğru mu?
Hayatta NLP teknolojileri
Nöro-dilbilimsel programlama (NLP), çeşitli problemlerin çözülmesine izin veren çeşitli yöntem ve tekniklerden oluşan bir komplekstir. Psikolojideki bu yön oldukça yenidir, hatta gelişmekte olduğunu söyleyebiliriz, ama zaten kendini çok iyi kanıtlamıştır. NLP teknikleri hem psikoterapi hem de kendi iletişiminin etkinliğini arttırmak için kullanılabilir. Başlangıçta, bu teknolojiler diğer insanlara yardımcı olmak için kullanıldı ve ancak daha sonra satışları artırmak için reklamda kullanıldılar. Pratikte, aşağıdaki NLP teknikleri yaygın olarak kullanılmaktadır:
- İnançların değişmesi. NLP'nin ana kurallarından biri, herhangi bir durumla ilgili tüm koşulları (duyguları, düşünceleri) hesaba katmanın gerekli olduğudur. Ama biz her zaman bu kuralı takip etmiyoruz ve sadece olumsuzluğa dikkat etmiyoruz, sonuç olarak, durumdan çıkmanın hiçbir yolu olmadığı izlenimini ediniyoruz. Ve eğer durumun tekrarlanması için bir özelliği varsa, o zaman verilen bir umutsuzluk olarak algılarız. Bir inancı değiştirmek için durumu yeniden düşünmek, olabildiğince çok olumlu gerçekleri ve sorgulanacak tüm olumsuzları bulmak gerekir. Tamamen ikna edilmiş olan olumlu beyanları da tekrarlayabilirsiniz. En az bir ay geçirirseniz egzersiz çalışır.
- Demirleme. Öz, bazı eylemlerle pozitif (bazı olumsuz amaçlar için) duyguları birbirine bağlamaktır. Örneğin, bir şekilde bir şehirde keyifli bir haftasonu geçirdiniz. Bir sonraki ziyaretinizde hoş bir şey beklersiniz ve bu gerçekleşirse, o zaman bu yer hakkında düşündüğünüzde ve ziyaret ettiğinizde, en olumlu duyguları yaşayacaksınız. Bu tekniği pratikte kullanmak için, keyfi olarak deneyimlemek için öğrenmek istediğiniz bir duyguya odaklanmanız ve uyarmanız gerekir. Gerekli dalgaya ayarlı olarak, vücudunun herhangi bir bölümünü birkaç kez sıkıştırın (felç, çizik). Bunu aynı hareketlerle aynı yere dokunarak birkaç kez yapın. Şimdi, herhangi bir zamanda, belirli bir duyguyu tetiklemeye ihtiyaç duyduğunuzda, bağlamayı yaptığınız vücudun kısmına dokunun. Diğer insanlara böyle "çapa" atabilirsin.
- Ahenk. Biriyle arkadaş edemezsiniz, ona bir yaklaşım bulamazsınız. Bu durumda, onunla uyum içine girmeye çalışmalı, ritimlerine uymalısınız - bu nefes, duruş veya konuşma olabilir. Nefes alma ve pozlama ile her şey açıktır, ama konuşacak şekilde özel dikkat gösterilmesi gerekmektedir. Gerçek şu ki insanlar etraflarındaki dünyayı farklı şekillerde algılarlar: Birisi daha çok işitme, birinin gördüğü, diğerlerinin dokunuşuna veya kendi deneyimlerine inanır. Kişinin hangi ifadeleri kullandığını gözlemleyerek, nesnelerin formu (rengi), ses efektleri, duyumlar veya kendi deneyimleri hakkında konuşup konuşmayacağını belirleyebilirsiniz. Ve sonra en çok muhatap tarafından kullanılan aynı bloktan kelime öbekleri kullanın.
Bu, tüm NLP teknikleri için doğal değildir, ancak bunlar "aptallar", yani yeni başlayanlar için uygun olan tekniklerdir. Temel tekniklerle kendinizi özgür hissettikten sonra, kendi hayatınızı geliştirmek için diğer NLP numaralarını kullanabilirsiniz.
NLP ile mücadele
Bilinçle mücadele yöntemlerinden bahsetmişken, sözde mücadele NLP'den bahsetmek imkansızdır. Bu kavramın iki versiyonunu ayırt etmek gereklidir:
- ilki, askeri alanda bulunduktan sonra insanlara (askeri ve sivil) yardım etmek için kullanılan teknikler anlamına gelir
eylemler; - ikincisi ise, muhatabın çok agresif davranışından sözlü korunma yöntemlerini tanımlamak veya rakibe baskı yapmak için kullanılır.
Bazıları, ikinci tür mücadele NLP'sinin var olmadığı ve bilim dışı olduğu iddia ediliyor. Fakat psikoterapinin amaçları için nöropinguistik programlama tekniklerinin varlığını fark edersek, başka bir format olduğu anlamına gelir. Ancak bu yöntemlerin tam anlamıyla kullanılması gerektiğinin unutulmaması gerekir, kontrolsüz uygulama bu sonuçlara yol açabilir.