Çocuğun kişisel hijyeni çocuğun sağlığını korumak ve güçlendirmek için kurallar içerir. Onları yerine getirmek için, günün rasyonel rejimine, doğru beslenmeye, fiziksel ve zihinsel emeğin değişmesine, iş ve boş zamana ve kişisel hijyen kurallarına uyulmalıdır. Buna ek olarak, hijyen eğitimi, genel eğitimin ayrılmaz bir parçasıdır ve çocuğun kültürel davranışın ayrılmaz bir parçası olan hijyeniktir.
Okul çocukları için temel hijyen kuralları
- Öğrencinin kişisel hijyeni, vücudun temiz, giysi ve evde tutulması için gerekli olan şartlardan oluşan ilk kuraldır. Çocuğun yüzünü, ellerini, boynunu yıkamak, dişlerini fırçalamak için her sabah öğretilmesi gerekir. Bir yürüyüşten sonra yıkamak da gereklidir. Akşam, yatmadan önce su prosedürlerini almalı ve temiz kıyafet giymelisiniz. Ellerin yanı sıra parmak ve ayak parmaklarındaki tırnaklar, özel dikkat gerektirir. Uzun tırnakların altında kir birikmemesi için, gerektiğinde 2 haftada bir veya daha fazla dikkatlice kesilmelidir. Tuvalete ve çeşitli halka açık yerlere gittikten sonra, herhangi bir kirli işten sonra, yemeden önce ellerinizi yıkamak çok önemlidir. Kişisel hijyen aynı zamanda gündelik hayatın hijyenini de içerir - odanın havalandırılması, kişisel kıyafetler ve yatakların bakımı, uyku ve dinlenme için uygun bir ortam yaratmak.
- Okul çocukları için gıda hijyeninin temel şartı, gıda alımının her gün kesin olarak tanımlanmış bir zamanda yapılmasıdır. Öğrenciler günde en az 4 kez yemek yemelidir. Yiyecekler taze hazırlanmış, dengeli olmalı ve hoş bir kokuya ve bakıma sahip olmalıdır. İyice çiğneme sırasında acele etmemeye gerek yoktur ve bir okul çocuğu yerken de dikkati dağılmamalı ve konuşulmamalıdır.
- Her öğrencinin gözetlemesi gereken bir başka kural da zihinsel emeğin hijyenidir. Bu hijyenin temel amacı, uzun süreli zihinsel verimliliğin korunması ve hızlı yorgunluğun önlenmesidir. Bunun için çocuk, günün belirli bir rejimini gözlemlemelidir. Çalışmaya başlamak tutarlılık ve sistematik devam ederken kademeli olmalıdır. Ayrıca zihinsel çalışmanın etkinliği, yoğun ilgi ile artar.
güvenilirlik ve doğruluk. - İşin değişimini ve dinlenmeyi unutmamalısınız. Bu kurala uymak için, okulun işyerinin hijyeni büyük önem taşımaktadır. İşyerinde öğrenci için uygun bir çalışma ortamı yaratmak çok önemlidir. Her şeyden önce, masanın rasyonalitesine ve sandalye tasarımına bağlı olan doğru çalışma duruşu sağlanmalıdır. İşyeri yeterince aydınlatılmış olmalı ve oda temiz havaya ve uygun sıcaklığa sahip olmalıdır.
Çocuğunuz her zaman bu kurallara uyacaktır, her zaman sağlıklı, temiz ve düzenli olacaklarını düşünüyorum.