PMS - premenstrüel sendrom - kadınların yaklaşık% 75'i karşı karşıyadır ve bu semptom kompleksinin% 5'i belirgin bir karaktere sahiptir ve düşük bir performansa, aile yaşamında sorunlara neden olur. PMS ile ilişkili olanları, semptomları, rahatlama olasılıklarını ve bu patolojiyi tedavi etme yöntemlerini düşünün.
Premenstrüel sendrom - kadınlarda bu nedir?
Kız ve kadınlarda PMS nedir, sadece adil seksle değil, aynı zamanda bu “üç korkunç harf” leri kesinlikle duymuş, ancak olgunun özünü ve nedenlerini tam olarak anlamayan erkekler. Bu terim, bazı kadınların menstruasyon başlangıcından önce her ay yaşadığı bir takım hoş olmayan belirtilere işaret eder.
Premenstrüel sendrom ne zaman başlar?
Tabii ki, aydan kaç gün öncesine kadar PMS söylenemez. Belli bir sikliklik ile karakterize edilen bu karmaşık semptom kompleksi, belirli bir kadının, bir kızın bireysel adet döngüsüne tabidir. Bu nedenle, bazı insanlarda, rahatsızlık belirtilerinin başlangıcı, "kırmızı günlerden" 2-3 gün önce, diğerlerinde, daha önce 5-7-10 gün arasında görülür.
Premenstrüel sendrom ne kadar sürer?
Kadınlarda PMS süresi, sadece menstürasyonun başlangıcından önce değil, çok farklıdır. Bazı olgularda, semptomlar hemen başlar, menstürasyon başlar başlamaz derhal durur, diğer durumlarda ise sendrom kritik günlerin sonuna kadar devam eder. Ayrıca, bazı kadınlarda, PMS semptomları vardır ve menstrüasyonun sona ermesinden birkaç gün sonra. Daha yaşlı yaşta daha şiddetli bir semptomatoloji ve uzun süreli bir adet öncesi sendromun seyrettiği fark edilir.
Premenstrüel sendromun nedenleri
Kritik günlerden önce kadınların halsizliği uzun zamandır doktorlar tarafından incelenmiştir ve eğer şifacılar daha önce Ay evreleriyle ilişkilendirdiyse, o zaman gizliliğin örtüleri hafifçe açılır. Aynı zamanda, modern bir araştırma, premenstrüel sendromun ortaya çıkışının kesin nedenlerini veremez. Bazıları PMS'yi su-tuz dengesini bozan, diğerleri - alerjik reaksiyonlar (progesteron), diğerleri ile - psikosomatik fenomenler, vb.
Semptomatik kompleksin görünümünde hormonal teorinin çoğu taraftarı. Buna göre, PMS, menstrüel siklusun ikinci evresinde hormonal arka plandaki dalgalanmalarla ve merkezi sinir sisteminde seks hormonlarının metabolizmasının özellikleriyle ilişkilidir. Bu, bitkisel, sinir, endokrin ve diğer sistemlerin farklı rahatsızlıklarına neden olur.
Ayrıca, kadınlarda premenstrüel sendrom belirtilerinin ortaya çıkma riskinin varlığında, birçok faktör vardır, çoğalır. Bunlar şunları içerir:
- bir metropolde konaklama;
- zihinsel çalışma;
- fiziksel aktivite eksikliği;
- Düşük vücut ağırlığı;
- stres;
- hamilelik olmaması;
- sık gebelikler;
- jinekolojik cerrahi;
- kraniocerebral travma vb.
Premenstrüel sendrom - belirtiler
Premenstrüel sendromun kendini nasıl ortaya koyduğuna bağlı olarak, dört klinik formda sınıflandırılır. Kadınlarda PMS'nin hangi belirtilerinin şu biçimlerde var olduğunu düşünün:
Sinir-psişik form en yaygın olanıdır, bu patolojisi olan kadınların% 40'ından fazlasını etkiler. Ana belirtiler şunlardır:
- duygusal uyarılabilirlik (kısa öfke, sinirlilik, saldırganlık);
- depresyon;
- aşırı hassaslık;
- ağlama;
- güçlü zayıflık;
- uzuvların uyuşması;
- seslere aşırı duyarlılık, kokular;
- mide gazı;
- göğüs büyütme.
Sefalik formu en sık görülen, genellikle şiddetli seyirli, akut nükslerle karakterize ikinci sıradadır. Bu gibi işaretler gösterir:
- baş ağrıları (genellikle temporal bölgede lokalize);
- baş dönmesi;
- kalpte ağrı;
- hareketsiz depresif durum;
- meme bezlerinin şişmesi;
- artan terleme .
Ödem , adet döngüsünün son aşamasında vücudun dokularında sıvı tutulumu ile ilişkilidir. Bu durumda, geçerli semptomlar şöyledir:
- yüzün şişmesi;
- el ve ayakların şişmesi;
- terleme;
- meme hassasiyeti;
- şişkinlik;
- kaşıntı;
- genel halsizlik.
Cirrus formu , aşağıdaki semptomlarla akşam veya gece atakları ile karakterize olan, nadir fakat oldukça şiddetli bir PMS seyridir:
- artan kan basıncı ;
- baş ağrısı;
- el ve ayak uyuşması;
- titremesi;
- göğüste sıkışma hissi;
- düzensiz kalp atışı;
- ölüm korkusunun ortaya çıkışı;
- Bol idrara çıkma ile idrar yapmak için güçlü bir dürtü.
Listelenen semptomatoloji, herhangi bir organik patolojinin yokluğunun arka planında PMS ile ortaya çıkar ve bir süre sonra pratik olarak kaybolur. Ayrıca, sendromun atipik formları vardır ve sıklıkla kadınlar bu semptomların görünümünü bildirir:
- uyuşukluk;
- uykusuzluk;
- karın ağrısı;
- artan vücut ısısı;
- kusma;
- iştahsızlık;
- iştah artışı, vb.
Premenstrüel sendromu gebelikten nasıl ayırt edebilirim?
Bazı durumlarda, rahatsız edici semptomların ortaya çıkması, kadının arkalarında ne olduğunu düşünmesini sağlar - PMS veya hamilelik. Kavramsal olarak, bu tür belirtiler, hem adet öncesi hem de hissedilebilir ve yaklaşık olarak aynı devirde görünebilirler. Farkı belirlemek kolay değildir, ancak mümkündür. Semptomatolojinin süresine dikkat edin - hamilelik meydana geldiğinde, PMS ile olduğu gibi, uzun bir süre için olağan dışı semptomlar gözlemlenir ve birkaç gün boyunca gözlenmez.
Şüphe her türlü ifade gebelik testleri ve testleri ifade yardımcı olacaktır. Son adet döneminden bu yana 5 haftadan fazla süre geçtiği zaman, idrarın bir kısmına daldırılmış bir ev testi şeridi kullanılarak bir kavrayışın meydana gelip gelmediğini belirlemek mümkündür. Menstruasyondaki gecikmeden 4-5 gün sonra, daha hassas bir yöntem olan hamileliği belirlemek için kan bağışı yapılabilir.
PSI ağrısı
Çoğu durumda PMS belirtileri, izolasyonda veya kompleksteki mevcut hissedilebilen farklı lokalizasyon ve yoğunluktaki ağrıları içerir. Çoğu zaman:
- baş ağrısı;
- meme bezlerinin hassasiyeti;
- alt karın ağrıları çekerek;
- bel bölgesinde ağrıları çekiyor.
PMS - ne yapmalı?
PMS semptomları yaşam aktivitesini önemli ölçüde etkiliyorsa, ciddi fiziksel rahatsızlığa, başkalarıyla ilişkilerde bozulmaya neden oluyorsa premenstrüel sendromun tedavisi gereklidir. Teşhisi koymak ve diğer patolojilerle ayırmak için, doktorun hastanın tarihini dikkatle incelemesi gerekir. PMS'deki nöbetlerin periyodikliği, adet döngüsüne bağlantıları büyük önem taşımaktadır. Tanı amaçlı olarak aşağıdakiler atanabilir:
- siklusun iki fazında seks hormonları için bir kan testi;
- mamografi;
- elektroansefalografi;
- bir nöroloğun danışması;
- bir psikiyatristin muayenesi;
- ayrılan idrar miktarının kontrolü;
- kan basıncının kontrolü vb.
Premenstrüel sendrom nasıl rahatlatılır?
Premenstrüel sendrom olduğu zaman, ergenlerde ve yetişkin kadınlarda görülen semptomlar belirgin olarak farklılık gösterebilir ve farklı bir yoğunluğa sahip olabilir, ancak her halükarda evdeki durumu en azından biraz düzeltebilirsiniz. Bunu yapmak için yaşam tarzınızı ayarlamanız gerekir. Onları sadece adet öncesi günlerde değil, her zaman gözlemlemeyi denemek için aşağıdaki önerileri kullanın:
- Tam bir uyku sağlayın.
- Stres miktarını en aza indirin.
- Zihinsel yük seviyesini izleyin.
- Günlük fiziksel aktiviteyi artırın (daha fazla yürüyün, spor için gidin, dans edin, vb.).
- Kötü alışkanlıkları reddedin.
- Kafeinli içeceklerin kullanımını en aza indirin.
- Tuz kullanımını sınırlayın.
- Düzenli seks yap.
- İklim koşullarında ani değişiklikleri ortadan kaldırın.
- Derste vitamin ve mineral kompleksleri alın.
Premenstrüel sendromdan nasıl kurtulur?
Premenstrüel sendromun nasıl tedavi edileceği konusunda, uyuşturucu olmayan yöntemlerle iyi sonuçlar ortaya çıkar:
- masaj;
- tıbbi banyolar;
- hava banyoları;
- Aerobik egzersiz.
Rahatlama seansları, yoga, nefes teknikleri, meditasyon, aromaterapi ile belirli bir rol oynar. Bu teknikler aynı anda fiziksel stresi hafifletmeye, psiko-duygusal durumu normale döndürmeye yardımcı olur. PMS'nin çeşitli formları ve semptomları için kullanılan özel asanas kompleksleri vardır. Deneyimli, en iyi yardımcı olan hoş olmayan olayları önlemek veya azaltmak için bu yolu bulabilirsiniz.
Premenstrüel sendrom - tedavi, ilaçlar
Ağrılı PMS belirtileri ile semptomatik ilaç önerilebilir. Premenstrüel sendromun aldığı forma bağlı olarak, ilaçlar aşağıdakileri reçete eder:
- ağrı saldırıları ile - steroidal olmayan anti-inflamatuar ilaçlar, antispazmodikler (Ibuprofen, Nimesulid , No-shpa, Spazmalgon);
- şişlik ile - diüretikler ( Veroshpiron , Spironolactone);
- psiko-duygusal bileşenin baskınlığı ile - antidepresanlar (Sertralin, Cipramil);
- Hormonal ilaçlar (Dyufaston, Medroxyprogesterone) - Döngü ikinci aşamasının hormonal yetersizliği ile.
PMS için insanların çareleri
Geleneksel tıp premenstrüel sendromun tedavisi için etkili bir ilaç değildir ve bitkisel uygulamalarda yöntem listesinde özel bir yer vardır. Birçok bitki, vücudun çeşitli kısımlarını etkileyen ve rahatsızlığı önemli ölçüde hafifleten çok yönlü bir etkiye sahiptir. Acıyı gidermek, sinirliliği azaltmak ve uyku oluşturmak için yardımcı olan iyi tariflerden birini sunuyoruz.
Çay tarifi
maddeler:
- Melissa ot - 2 çay kaşığı. kaşık;
- su - 1 bardak.
Hazırlık ve kullanım:
- Hammadde kaynar su ile dökün.
- 20-30 dakika boyunca kapağı altında bırakın.
- Şekil değiştirme.
- Çay yerine kullanın (bal ile tatlandırabilirsiniz).