Birçoğumuz, "psikoterapi" kelimesiyle, beyaz bir ofisle ve aynı renkte bir giyinme elbisesi giymiş bir adamla, dikkatlice defterine bir şeyler yazıyor. Bu resmin bu kadar mantıksız olduğunu söyleyemeyiz, ancak hasta ve terapist arasındaki ilişkinin oldukça farklı olduğu birçok bireysel ve grup psikoterapisi vardır. Ufuklarımızı genişletmek için bu yaklaşımları tanıyalım.
Temel psikoterapi türleri
Terapistin ana görevi hastanın yaşam kalitesini arttırmaktır ve bu, derin bir kişisel temas gerektirmektedir, çünkü bir kişi doktora güvenmeden açılmaz. Gerekli atmosferi yaratmak için uzmanlar, en etkili çalışma yöntemini seçerek çeşitli araçlar kullanırlar.
Yöntemleri katılımcı sayısı açısından ele alırsak, bireysel ve grup psikoterapi çeşitlerini tek tek çıkarabiliriz. Kullanımın rasyonalitesi özel duruma bağlıdır. Örneğin, gruplar arası iletişim , insanların problemlerinin tekliğini değil, bu tür durumları başarıyla çözen diğer insanların örneklerini anlaması gerektiğinde yardımcı olabilir. Ayrıca, grup oturumları, gerekirse, kişilerarası ilişkilerin tam resmini görmek için yardımcı olacaktır. Daha sonra grup yaklaşımı türlerinden biri olan aile psikoterapisi kullanılır. Bu tür oturumlar eşler arasındaki anlaşmazlıklar konusunda yardımcı olabilir, bu tür durumlarda bireysel terapi etkisizdir, çünkü bir uzmanın objektif bir karar verebilmek için her iki tarafın fikrini bilmesi gerekir. Ek olarak, sadece aile iletişimini içeren özel psikoterapi türleri vardır, örneğin, sistemik takımyıldızları yöntemi.
Oturumda yer alan katılımcı sayısı dikkate alınmaksızın, psikoterapi türlerinin başka bir sınıflandırması vardır, ancak problemleri çözmek ve çözmek için kullanılan etki yöntemleri. Bu, aşağıdaki alanları içerir:
- sanat terapisi;
- hipnoz;
- gestalt tedavisi;
- terapi oynamak;
- bilişsel psikoterapi;
- peri masalı terapisi;
- zootherapy;
- dans-motor terapi;
- psikanaliz;
- NLP;
- psikodramatik;
- pozitif psikoterapi;
- holotropik solunum ;
- işlem analizi;
- stres analizi;
- biyoenerjetik analiz.
Farklı insanlar farklı yaklaşımlar gerektirdiği için bu liste sürekli olarak desteklenmektedir. Birisi için en iyi yol, bir psikoterapistle “kalbe gönülden” konuşmanın, birisinin dans veya resim içinde huzur bulabilmesi ve birinin bir peri masalının prizmasından bakarak duruma bakarak bir çıkış yolu bulabilmesidir.