Su açlığı - eski zamanlarda kullanılan tüm vücut, bir yol, kilo kaybı, arıtma ve kurtarma. Sadece bu yöntemin kullanımına karar vermek için dikkatli düşünmeniz ve doktorunuza danışmanız gerekir. Aksi halde, yemek yemeye ve suya yönelmeyi reddetmek sağlığınızı olumsuz yönde etkileyebilir.
Kilo kaybı için su açlığı
Sağlıklı olduğunuzu düşündüğünüzde, oruç tutmaya başlayabilirsiniz. Bu konudaki acele etmenin tamamen uygunsuz olduğunu, her şeyin yavaş yavaş ve kasıtlı olarak yapılması gerektiğini anlamak önemlidir.
Su açlığı kuralları:
- İlk önce, öğle yemeğini ve akşam yemeğinden sonra pes et. Hafta boyunca sadece hafif yiyecekler ve su içmelisiniz.
- Su kalitesine özellikle dikkat edilmelidir. Mineralli olmayan veya iyonize su veya yeşil çay seçmelisiniz.
- Açlığın sonraki aşaması - sudaki bir gün. Bunu yapmak için, çalışmadığınız günü seçmek en iyisidir. Bir hafta önce, en aza indirir ya da şeker, yağ ve kafein yemeyi reddeder.
Suda bir gün nasıl geçirilir?
Uyandığında hemen 2 yemek kaşığı iç. su. Gün boyunca, yemek istediğinizi hissettiğiniz anda 2 yemek kaşığı tekrar içilir. su. Öğlen, bir şişe maden suyu yavaş yavaş içmelisiniz.
Su açlığından çıkış
Su açlığı saat 8'de tamamlanmalıdır. Yine yavaş yavaş yemeye başlamanız gerekir, böylece mide durmaz ve herhangi bir rahatsızlık hissetmezsiniz. İlk olarak 1 çorba kaşığı içmek tavsiye edilir. portakal suyu veya üzüm sulandırılır. Bir saat sonra bir elma ya da armut yiyebilir ve sonra uyuyabilirsin. Sabah, bir çift st. su ve kahvaltıda, süt ve meyvelerde pişirilmiş yulaf ezmesi yiyin.
Su açlıktan sarkma daha fazla zaman olabilir, ancak vücudun temizlenmesi için haftada bir gün yeterlidir.