Aşırı kilodan kurtulmak isteyenlere, bu içecek sadece çok fazla askorbik asit içermediğinden, aynı zamanda kilo kaybını teşvik ettiği için limonlu suya dikkat etmek gerekir. Bir limonlu su genellikle sabahları aç karnına metabolizmaya başlamak için sarhoş olur. Prensipte vücuda aynı şekilde etki eden bu tür içecekler için farklı tarifler vardır.
Su limon ile faydalı mı?
Böyle bir içecek vücudu seslendirdiği ve canlandırdığı gibi bir güç mühendisi olarak adlandırılabilir. Limonlu su karaciğerin ve sindirim sisteminin çalışması üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve safranın atılımını teşvik eder. Bu sayede birikmiş çürüme ürünlerinin gövdesini temizleyebilirsiniz. Bu suyun hafif bir müshil ve diüretik etkisi vardır. Bu turunçgillerin alkali ortamı destekleyebildiğini ve bu da kilo verme süreci için önemli olduğunu belirtmek önemlidir. Limonda, tokluk hissi veren lif var.
Limonlu ılık suyun alerjik reaksiyonlara neden olabileceğini düşünmeye değer. Sindirim sistemi çalışmalarında sorun olan insanlara böyle bir içecek içmeyin. Bir limonlu su içmeden önce bir doktora danışmanız tavsiye edilir. İçeceği yudumladıktan sonra, asit iyice aşındırabileceği için ağzınızı iyice durulayın.
Kilo vermek için limonlu su içmek nasıl?
Bu içecek genellikle sabahları yemeklerden önce ve yatmadan önce bir saat önce aç karnına alınır. İstenirse, gün boyunca kullanabilirsiniz. Uzmanlar, mideyi hızla doldurmak için bir bardak içeceği bir yudumda içmelerini tavsiye ediyorlar. Fazla kilodan kurtulmak için sadece su içmek yeterli değildir. Çok önemli olan doğru beslenmedir, bu nedenle yüksek kalorili yiyecekleri diyetten hariç tutmak gereklidir. 15 gün süren limonlu su üzerinde özel bir diyet var. Şu anda, sağlıklı yemek yemek, ancak akşam altıya kadar önemlidir. Limonlu su tüketimi belirli bir şemaya göre gerçekleşir:
- İlk gün 1 çorba kaşığı içmelisin. aç karnına bir limon suyu ile ılık su.
- İkinci günden başlayarak, günlük limon miktarı 1 adet artırılmalıdır.
- Yedinci gün sayısı: 7 turunçgil ve 7 yemek kaşığı. su.
- Sekizinci günde yemek yemeyi tamamen kesmelisiniz. Böyle bir içecek içmek için izin verilir: 3 litre su, 3 limon suyu ve 2.5 yemek kaşığı bağlayın. bal kaşıkları.
- Dokuzuncu gün başlayarak, limon miktarı azaltılmalıdır. Bu gün 7 yemek kaşığı içmeye değer. 7 limonlu su.
- Onbeşinci gün, ilki ile aynıdır.
Limonun düzenli olarak tüketilmesiyle, mideyi sitrik asit etkisinden korumak için bol miktarda saf su içmek gerekir.
Limon suyu zayıflama için tarifler
Daha önce de belirtildiği gibi, bu içeceğin, hazırlanma yolunda biraz farklı olan birkaç farklı versiyonu vardır: Bir bardak ılık suda, yarım limon suyu ve 1 tatlı kaşığı bal ekleyin.
Bir limon bir karıştırıcı veya başka bir yolla ezilmeli ve ortaya çıkan yulaf unu suya ekleyip içilmesi için güne ilave edilmelidir.
1 çorba kaşığı kaynatın. su, bir tutam tarçın ekleyin ve tamamen soğuyana kadar bırakın. Sonra 1 yemek kaşığı ekleyin. limon suyu kaşığı.
Doktorlar biraz bal içeren limonlu içme suyunu tavsiye ederler, bu da asitliği hafifçe azaltır ve içeceğin kullanımını artırır. Kilo kaybının etkisini arttırmak için içeceğin ezilmiş bir zencefil kökü koyabilirsiniz. Bu baharat metabolizmayı artırır ve sindirimi artırır.
maddeler:
- su - 2 l;
- nane - 2 demet;
- limon - 2 adet;
- zencefil - 10 g.
hazırlık
Zencefil öğütülür ve bir bıçakla nane. Limonla suyu sıkmanız gerekiyor. Kullanılan su temizlenmelidir. Tüm malzemeleri birleştirir ve 3 saat boyunca demlenmeye bırakın. Zaman geçtikten sonra, her şeyi filtreliyoruz ve bir saatliğine buzdolabına koyduk.