Ya evde sıkılırsam?

Bu durumu düşünün: Kendinizi tamamen işinize, hafta sonunun hayalini, umut ederek, nasıl rahatlayacağınızı ve yeterince uyuyacağınızı umuyorsunuz. Ve bu gün geldi - önümüzdeki birkaç gün. Ama çok geçmeden, dinlenmekten zevk almadığınıza dair anlayış gelir, çünkü kesinlikle yapacak bir şey yoktur ve can sıkıntısı sizi alt eder.

Ya evde sıkılırsam?

Bilim adamları beynimizin yeni bilgi, his ve izlenimler almayı bıraktığı zaman can sıkıntısı olduğunu söylüyorlar. Bu zararsız, ilk bakışta, duygu bütün gün boyunca sadece ruh halini tamamen mahvedebilir. Sık sık can sıkıntısı tedrici depresyon oluşumuna neden olur. Bu senaryo bizim için uygun değildir ve bu nedenle, sıkıcı olduğunda evde ne yapılacağına dair dikkatinizi sunuyoruz.

1. Okuma. Mükemmel bir seçenek sıkıntıdan kurtulacak - büyüleyici bir kitapla bir gün geçirmek. Klasik bir gazete baskısı seçip seçmemek veya bir e-kitap veya tablet kullanarak en sevdiğiniz yazarın büyüleyici dünyalarına adım atmak tercihlerinize bağlıdır. Tek zorunluluk koşulu - kitap size göre olmalı gerçekten ilginç.
2. Sinema. Kesinlikle filmlerde hiç görülmemiş yeni öğeler hakkında duydun. Burada hafta sonlarında kendinizi işgal etmek için harika bir seçenek var. Ya da sadece bir kez ruh üzerinde bir iz bırakmış olan resimleri yeniden düşünün.
3. Kendin için bir gün. Rahatlamak için mükemmel bir seçenek kendinize ayrılan zaman olacaktır: kokulu bir banyo yapın, kendinizi lezzetli bir şeye bırakın. Saç, yüz ve el cildi, ayak banyosu için çeşitli maskeleri rahatlatmak için mükemmel yardım. Kişisel bakımı rahatlatıcı müzikle birleştirmek özellikle hoş olacaktır.
4. Dostu toplantılar. Pencerenin dışındaki havalarda en sevdiğiniz sokak kafesinde iletişim kurmak zorunda kalmazsanız, ziyaret etmek için arkadaşlarınızı arayın. Onlarla birlikte, herhangi bir gün, ne yaparsanız yapın - ister ortak bir film izliyor, isterse bir fincan çay ya da bir şeyden bahsediyor olun, daha ilginç olacak.

Bunlar güzel bir hafta sonu geçirmek için en kolay yollardır. Ancak, uzun bir süre evde kalmak zorunda kalıyorsanız, bu tür seçenekler hızlı bir şekilde yeniliklerini kaybedebilir ve can sıkıntısı geri dönecektir.

Ev sıkıcı olmadığında mı?

Sıkıntıya takip edilmez, bir hobi bulmalısın. Zamanınızı periyodik olarak verebileceğiniz ve keyfini çıkarabileceğiniz bir etkinlik.

Bir evcil hayvan çalıştırın, yoga yapın, çizim veya origami katlamayı deneyin. Harika bir seçenek dikiş, tasarım, fotoğrafçılık, müzik parçaları oluşturma veya herhangi bir enstrüman üzerinde oynama, ev bitkileri yetiştirme olabilir. Çok fazla seçenek var. Asıl mesele, bu çeşitlilikten sizi ilgilendiren mesleği seçmek.

Ya evde çocuğumla oturursam?

Dayanılmaz bir işkence olabilir ve hayatın en mutlu yıllarına bir bebekle dönüşebilir. Ve sonuç sadece size ve hayal gücünüze bağlıdır.

İlk olarak, iç rutin arasında, kendi hobinize ve sevginize ve en azından zaman zaman kendinizi şımartmaya zaman ayırabilirsiniz.

İkincisi, anlamanız gerekir: çocuk, küçük arkadaşınız ve partneriniz ve yaşlarınızla ilişkileriniz sadece daha güçlü olmak için. Daha önce ortak çıkarlarınız varsa, daha iyi. Daha sık birlikte oynamak, çocuklara ilginç hikayeler anlatmak, aile gelenekleri ile gelmek, deney yapmak, ve tüm olağan faaliyetler ve eğlence artık ilham verici ve tekrar evlerinde çok sıkıcı hale geldiğinde, alışılmadık bir şey başlatmak: ilginç ve bilgilendirici deneyler Çocuklar ve yetişkinler için. Örneğin, balonu taze limon kabuğu ile karıştırıp, kristalleri tuzdan arındırmaya çalışın - ama daha fazla düşünebilirsiniz. Ve bebeğinizle iletişim kurduğunuzdan emin olun, fikrini öğrenin, ilgilenin, hoşunuza gitti.

Umuyoruz ki, bir dahaki sefere evde oturmaktan sıkılırsanız, bu konuda ne yapacağınızı kolaylıkla anlayabilirsiniz.