Soğuk terlerle uyanır ve karanlıkta kim olduğunuzu, nerede olduğunuzu ve hangi saatte olduğunu anlamaya çalışırsınız. Vücut hala hafif bir titreme geçiriyor ve kalbim dehşet deneyiminden öfkelendi. Birkaç dakika önce bir kabusun olduğunu tahmin etmek kolay. Ve hayattaki her şey güzel gibi ve özel bir problem yok. Öyleyse neden siz ve diğerlerinin bazen kâbusları var? Cevabı birlikte bulmaya çalışalım.
Kabuslar kaldırılıyor - ne yapmalıyım?
Bu soru ile rüyalarının kurbanları sıklıkla psikologlara yöneliyor. Ve bunu iyi bir sebeple yaparlar. Çoğu zaman kötü bir rüya, beynin bir sonucu olarak bilinçaltından ve ruhsallığından gelen bir şeyin bir yanılgısıdır.
Ama sırayla her şey hakkında. Çoğu zaman, genç insanlar, aşırı strese maruz kalmış veya duygusal dengesizliği fark etmiş olan insanlar, korku hikayelerine karşı en savunmasız olanlar arasındadır. Bu gerçekleri örneklerle ele alalım.
- Çocukların neden kabusları var? Bilim adamlarının çocuğun ruhunun dış dünyanın çeşitli saldırılarına maruz kaldığı gösterilmiştir. Yetişkin bir kişi için sıradan olan herhangi bir olay, bir çocuğun içinde gece terörü neden olabilir. Genellikle bu 6-10 yaşlarında olur. Bu noktada çocuk çoğu kez hayal gücünü çeken çeşitli korkularla karşılaşır. Çocuğu kabuslardan kurtarmak için korkularının üstesinden gelmek için ona yardım etmek gerekir, böylece bir rüyada terör biçimini almazlar.
- Hamilelerde neden kabus var? Gelecek anneler de, zihni son derece istikrarsız olan özel bir vatandaş kategorisidir. Ve yine, korkular buraya getirilir - kendileri için, çocuğun sağlığı ve sağlığı için ve ayrıca doğumun geçeceği yol için. Hamilelik, gün içinde sadece göreceli bir huzur bulmaya yardımcı olmakla kalmayan, aynı zamanda geceleri korkunç rüyaları da hafifleten sevdiklerinin çok önemli bir desteği.
- Bir insan neden sıklıkla kabus görüyor? Varyantlar, bu fenomenin neden bir yaşam setini işgal ettiği. Uzmanların başlıca nedenleri arasında, kişinin içinde bulunduğu modern yaşamın huzursuz ortamı olarak adlandırılmaktadır. Kabuslar bir çeşit sinyal görevi görürler, bu tehlike bizi bekliyor. Ve bunlar, deneyimli stres ve zihinsel travmanın ve ruhun savunma mekanizmalarının bir alevi, çeşitli felaketler, terörizm, vb.
Bununla birlikte, kabusların sürekli çıkarılmasının birkaç sebebi daha var. İşte bunlardan sadece birkaçı:
- stres ve kaygı. Bazı hoş olmayan hayat olaylarının veya sürekli tekrar eden sorunların sonucudur. Örneğin, boşanma, hareket etme, değişen işler ya da finansal fırsatları hakkında endişelenme. Böylesine rahatsız edici bir durum hayallere yansıyabilir;
- keskin ve yağlı yiyecekler. Bilim adamları, yatmadan hemen önce belirli bir yemeğin yemeğinin beyin aktivitesinde bir artışa neden olduğunu kanıtladılar ki bu da insanların kabuslara başladıkları neden olabilir. Alkol de burada geçerlidir;
- Çeşitli ilaçlar almayı unutmayın. Açıklanan yan etkilere rağmen, bazıları tam olarak anlaşılmamış ve kötü rüyalara neden olabilir. Genellikle kâbusları olan canlı bir ilaç örneği olan Lariam - anestezi için kullanılan sıtma ve Ketamin'den bir ilaçtır. Genellikle kötü rüyalar
kişinin ilacı almayı bırakana kadar rüya yapabilir; - Gece korkularının bir başka önemli nedeni insan hastalığı olabilir. Örneğin, ısı ve yüksek ateş eşlik eden ARVI, grip ve diğer hastalıklar. Bu apne (bir rüyada nefes almayı durdurma) veya narkolepsi içerir.
Görünüşe göre, kabusların neden yapıldığı sorusu, bir cevap için birçok seçenek var. Bununla birlikte, genel olarak, herhangi bir kötü uyku, beyin aktivitesinin ve bilincinin bir ürünüdür. Bu fenomenin olumlu yönleri de vardır. Örneğin, gece uyanmalarında ve yaşamdaki stresli durumlara uyum sırasında bedeni eğitmek. Ancak, kabuslar her gece hayal edilir ve bu nedenle tam teşekküllü varoluşa ve esenliğe müdahale ederse, bir terapiste dönmeye değer. Çoğu zaman bazı durumlarda gece terörü sadece nitelikli yardımlardan kurtulacaktır. Asıl mesele probleminizden utanmamak ve sonra çözülebilir.