Doğru beslenme her zaman sağlığın bileşenlerinden biridir. Bazı hastalıklarda, doktorlar hızlı bir iyileşme sağlayan veya sağlığını geliştiren özel diyetler önermektedir. Bu rahatsızlıklar arasında özel bir menünün tavsiye edildiği artroz vardır. Artroz için terapötik diyet vücudun durumunu olumlu yönde etkiler ve hastalığın üstesinden gelmeye yardımcı olur, yıkıcı etkisini en aza indirir.
Artroz ile uygun beslenme
Vücuda gerekli ve yeterli miktarda enerjinin alınmasını sağlayan diyet dengeli ve çeşitlidir. Hastanın genel durumu ve hastalığın seyrinin özellikleri dikkate alınmalıdır. Ana gereklilik: Artrit ve eklem artrozu için beslenme , eklemlerin kemikleşmesini önleyen ve daha fazla hareketlilik ve daha düşük ağrı eşiği sağlayan besin maddeleri ve nem ile doyurulmalıdır.
Eklem artrozu ile ne yiyebilirsiniz?
Tedavi sürecini optimize etmek için, artroz ile neyin tüketilebileceğini ve kullanılmasının kaçınılmaz olduğunu bilmek gerekir. Terapötik beslenme için izin verilen ürünlerin listesi oldukça geniştir, bu da tedavi süresince tam beslenmeyi sağlar ve hayati maddelere ihtiyaç duyar. Artroz için diyet önerileri:
- hindi veya tavuk eti, vücudu proteinle doyurmak;
- deniz yağlı balıklar, asitler bakımından zengin Omega-3;
- taze yeşiller ve süt ürünleri, kalsiyum teminini sağlamak;
- E vitamini ile doyurulmuş her türlü fındık, keten tohumu ve yağ;
- yulaf lapası ve çavdar ekmeği - karbonhidrat kaynakları;
- vücut için vitaminler sağlayan doğal meyve suları, sebze ve meyveler;
- Bitkisel protein bakımından zengin baklagiller;
- tereyağı - yağların tedarikçisi.
Eklem artrozu ile ne yenmez?
Ayrıca, artroz ile yiyemediğinizi anlamanızı sağlayan bir tanıdık listesi de vardır. Yarar görmemekte, hastanın durumunun iyileşmesine katkıda bulunmamakta ve "kilo karbonhidratlar" kaynağı olup, bunların tüketimi kilo almasına ve hastalığın alevlenmesine yol açmaktadır. İyileşmeyi hızlandırmak için diyetten çıkmak gerekli:
- kekler ve hamur işleri dahil olmak üzere herhangi bir kremalı pasta;
- çörekler ve bisküviler;
- taze pişmiş buğday ekmeği;
- Bütün süt ve krema bazında pişirilmiş dondurma ve tatlılar;
- çikolata ilavesi ile ürünler;
- fast-food ürünleri;
- tuzlu fındık, cips, kraker, tost;
- tatlı soda;
- güçlü içecekler (çay ve kahve);
- baharatlı baharatlar ve soslar, özellikle mayonez;
- tuzlama ve füme et;
- yağlı süt ürünleri;
- herhangi bir kuvvetin alkolü.
Eklemlerin artrozu için diyet
Diyet diyeti bir ilaç değildir, ancak tedavinin etkinliği ve iyileşme sürecini hızlandırabilir, çünkü hayati maddelerin alınmasını sağlar, diğerlerinin agresif etkilerine karşı koruma sağlar, menünün tüm yararsızlığını ortadan kaldırır. Artroz için beslenme, vücuda tam bir vitamin ve mikroorganizma kompleksi sağlamak anlamına gelir.
Artroz diyetinin menüsü
Artroz için bir diyete izin verilen listede yer alan geniş bir ürün yelpazesi, kısıtlamalara rağmen, aktivite sağlayacak, enerji ile dolduracak ve hastalığın tedavisine ve erken iyileşmeye yönelik bir dizi önlemin olumlu etkisini artıracak çeşitli menüler yapmanıza izin verir. Eklem artrozu için beslenme kesirliği ifade eder ve aşağıdaki menüyü sağlar:
- kaldırıldıktan hemen sonra bir bardak temiz su, daha sonra taze sıkılmış portakal veya nar suyu küçük bir yudum içmek için gereklidir;
- kahvaltı (meyve suyu alımından 20-30 dakika sonra): az miktarda tereyağı, süzme peynir, ekşi sütlü ürünler, tuzsuz peynir, yumuşak haşlanmış yumurta, çırpılmış yumurta, yeşil çay, kraker ile su üzerine pişmiş hamurlar;
- ikinci kahvaltı: meyveler, ekşi süt ürünleri, fındık;
- öğle yemeği: sebze ve tahıllar, buğulanmış et yemekleri, haşlanmış veya pişmiş balık, sebze salataları ve güveç, haşlanmış sebzelerden çorbalar;
- öğleden sonra atıştırmalık: meyve, komposto, jöle, jöle, kraker, kuru bisküviler veya somun ile alay;
- sebze salataları, güveç, haşlanmış sebzeler, süzme peynirden yemekler; güçlü çay yok.
Artroz için açlıktabilir miyim?
Artroz ile oruç meselesi doğrudan hastanın ağırlığına bağlıdır. Aşırı not edilirse, o zaman, kural olarak, doktor azaltma için önerilerde bulunur, bu da rahatlama ve eklem ağrısını azaltır. Bu durumda, çoğu zaman, bu, sert bir açlıktan değil, bir diyet hakkında: belirli yiyeceklerin alımını sınırlamak ve porsiyonların boyutunu azaltmak. Artroz ile tedavi edici açlık, ilgilenen hekimin gözetiminde gerçekleştirilir. Bazı durumlarda, genellikle kesinlikle yasaktır.
Artroz ile içebilir miyim?
Hastalık sırasında içme sorunu iki açıdan ele alınabilir: içme suyu söz konusu olduğunda; Alkol dahil olmak üzere diğer sıvıların alımında. Artroz için sıradan su sarhoş olmalı! Aksi halde, kemikler daha kırılgan hale gelir ve bağ dokusu "kireçli" hale gelir, bu da eklemlerin hareketliliğinde ve deformasyonlarında bir azalmaya yol açar. Vücudu bir gün nem ile doyurmak için 2 ila 3 litre su içmek gerekir.
Alkollü içeceklerin bir sorusu ise, tüketilmeleri tavsiye edilmez. Alkol ile uyumsuz olabilecek ilaçlar alındığında, osteoartrit ve alkol uyumsuzdur ve yasaktır. Alıç , hatmi, karakafes alkollü tentürler için, çoğunlukla dış mekan kullanımı için kullanılır ve önemli olumsuz bir etkisi yoktur.