Görselleştirme, psikolojide bilinen ve hayatınızı arzu ettiğiniz şekilde çekmeyi mümkün kılan bir tekniktir. Tüm arzularımız ve arzularımız bir sihirli değnek darbesiyle sanki gerçekleşmiş olsaydı hayatın ne kadar güzel olacağını hayal edin. Başka bir deyişle, görselleştirme tekniği düşüncenin maddileşmesi olarak adlandırılabilir. Bunu öğreten kişi sayısı ve görselleştirme yöntemini tekrar tekrar yaşamlarında kullananlar sadece şaşırtıcıdır. Binlerce insan her gün okuyor, başvuruyor, bu yöntemle ilgili yorum yazıyor ve arzularını yerine getiriyor.
Gerçek görselleştirmenin ne olduğunu kendiniz kontrol edebilirsiniz.
Bu makaleyi okurken, tipik bir Sovyet eğitimine sahip olmanız nedeniyle, istediğinizi yapmanın yollarını eleştirmeyin. Her durumda, bunun içinde zararlı hiçbir şey yoktur, zihniniz için normal bir yüktür.
Görselleştirme yöntemini ilk kez kullanırsanız, kendi isteğinizi seçmeniz gerekir; bu, sizin için tamamen gerçekçi görünmeyecektir ve bunu uygulamak çok uzun zaman alacaktır. Örneğin, her zaman hayal ettiğiniz ev aletlerinin uzun zamandır beklenen bir satın alınması olabilir, ancak bir nedenden ötürü bulamadınız.
Görselleştirme nasıl yapılır?
Zekice bir arzu seçtiyseniz, başarılı bir uygulama için doğru şekilde formüle etmek de gereklidir. Örneğin, eğer Dima'nın size geri dönmesini istiyorsanız, o zaman arzu şöyle söyleyecektir: "Mutluyum çünkü ailem yine sevgi dolu ve bundan dolayı minnettarım."
Görselleştirme pratiği
Rüyaya yaklaşmanıza yardımcı olacak teoriden pratik tavsiyeye.
- 10-15 dakika kadar ücretsiz bulun, rahatlayın ve arzulanana ulaştıktan sonra gerçekleşecek olayın tüm detayları ile hayal edin. Sadece gelecekten gelen hayali bir durum üzerinde gezinin ve rüyanın gerçekleşmesinin keyfini çıkarın. Hayali, sadece hareketli bir resim olmamalı, yanılsamalarla dolu bir film gibi görünmelidir.
- Filmin mutlaka ilk kişiden gelmesi gerekiyor. Kendini hayal etme, sen bir aktör değilsin. Çevrenizdeki hayali dünyaya bakın, çünkü bunu gerçek hayatta yapıyorsunuz. Fantezilerinde olmak, siz olduğunuzu ve tarafınızdan hayran olduğunuz bir başkasını unutmayınız.
- Tüm duyuları bağlayın. Daha önce de belirtildiği gibi, sunumlar olabildiğince parlak ve doygun olmalıdır. Yanılsamanızdaki güneş ışınlarının aromalarını, dokunuşunu ve parlaklığını hissetmeye çalışın.
- Çerçeve kilidi. En çok beğendiğiniz görüntüyü bir çapa olarak kullanın. İhtiyacınız olduğunda olumlu bir tavrı tekrar kazanmanıza ve olumsuz duygular ya da üzüntüden kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Hayal kırıklığına uğramış anlarda, düşüncenizi olumsuzdan olumluya dönüştürmek için "çapa" yı ve tekrar tekrar hayalinizdeki filmi kaydırın.
- Birçok edebi kaynak, arzularınızı bırakmanız gerektiğini veya sadece unuttuğunuzu iddia eder ve sonra size geri döner. Bu, hiçbir şey istemeyen tembel insanlar için bir yöntemdir.
amaçlanan hedefe ulaşmak için yapmak. Hiçbir şey kendi başına olmaz, herhangi bir sonuç için çabaya ihtiyaç vardır, bu nedenle sıklıkla görselleştirilmesi gerekir, bu aslında bir alışkanlık haline gelmelidir. Ama unutmayın ki, sınıfların önünde, beklentinin tazeliğini hissetmeniz gerekir, çünkü bu, sabah görselleştirme yöntemini kullanmak için en iyisidir.
Unutmayın ki sadece görselleştirme metodu, arzularınızın yerine getirilmesini garanti etmez, eğer aynı anda kanepede yatarsanız ve hiçbir şey yapmazsanız. Hareket edin, tasarlananların gerçekleştirilme biçimlerini öğrenin ve sonra tüm arzularınızı gerçekleştirme şansınız olacak.