Her türlü atletizm, bir kişi için en doğal spordur. Küçük yaşta yürümeyi, koşmayı, top atmayı öğreniriz - ve atletizm, çocukluk seçeneklerinden tanıdık olanların hepsi sadece biraz daha karmaşık bir biçimde. Muhtemelen, organik atletizminden dolayı sağlığı çok iyi etkiler. Ayrıca, M.Ö. 776'dan beri insanoğlunun bildiği en eski sporlardan biridir.
Atletizm atletizm: spor
Atletizm türleri oldukça farklıdır: koşma, koşma ve haçlar ve sprintler de dahil olmak üzere çeşitli türlerde koşular, atlama ve fırlatma gibi teknik çeşitler içerir:
- koş (aşağıda daha ayrıntılı olarak bakacağız);
- atlar: boyda, uzunluğunda, direğe, üçlü zıplamaya;
- atletik yürüyüş;
- Kabukların fırlatılması: bir mızrak, bir disk, bir çekiç, bir nükleus;
- çok yönlü.
Bütün bu çeşitlilikten, taraftarlar arasındaki en büyük popülaritesi kros sporu ile sağlanmıştır - vücudunuzun güzelliğini ve sağlığını korumak için ücretsiz ve keyifli bir yoldur. Ve özel ekipmana gerek yok - sadece iyi koşu ayakkabısı ve eşofman. İnan bana, diğer sporlara kıyasla bu çok küçük bir masraf!
Atletizmden atlayışlarla hepimiz okulda tanışıyoruz. Genellikle, derslerden sonra, özellikle bu alanda başarılı olan öğrenciler, şehre doğrudan rotadan, bölgesel yarışmalardan ve dünya şampiyonalarına kadar, yeteneklerin daha da geliştirilmesi için bu bölümü ziyaret etmeleri için teşvik edilir.
Atletizm atletizminde tek başına durmak - sporcuların tek bir disiplinde değil, farklı disiplinlerde yarıştığı bir tür rekabettir. Bu sayede en çok gelişmiş sporcuyu tanımlamak mümkündür. Şaşırtıcı bir şekilde, her yönden meşgul olan ve herhangi bir mesafede iyi bir koşuya sahip olan ve boy veya boyunda atlayan kadınlar rekabette özellikle bireysel türler alan dar uzmanları kazanabilirler.
Atletizm atletizm: koşu
Kros atletizm oldukça çeşitlidir, bazıları dayanıklılık gerektirir, diğerleri - hızlı bir şekilde hız geliştirme yeteneği. Çeşitli varyasyonları içerirler:
- sprintler (standart mesafeler - 100 m, 200 m ve 400 m);
- bariyer koşusu (100 m, 400 m);
- Orta mesafeler için çalışan (genellikle ortalama mesafeler 800 ila 3000 m arasındaki mesafeyi eşit tutar, burada da 3000 m'deki engellerle koşuşturur);
- uzun mesafeler için koşuyor (standart ikisi - 5000 m ve 10 000 m);
- çapraz (kros koşu);
- maraton (çok uzun mesafeler boyunca rota boyunca koşarken);
- Röle (koşu pisti ve saha atletizminin en komut veren tipi, aşağıdaki seçenekler de dahil olmak üzere: 4 × 100 m, 4 × 200 m, 4 × 400 m, 4 × 800 m veya 4 × 1500 m).
Atletizm hem profesyonel düzeyde hem de amatör bir sahnede uygulanabilir. ABD'de, hem şehirler hem de küçük kasabaların çoğu sakinleri düzenli olarak orta mesafeler için jog yaparlar.
Ek olarak, izlenmesi kolay olduğu için, atletizm ve atletizmdeki koşu türleri yalnızca tek başına meslekleri öngörmez: röle, takımın özellikle tutarlı olmasını gerektirir, bu da takım ruhu ve takım halinde çalışabilme yeteneği geliştirmesi anlamına gelir.
Bu arada, çocuklar atletizm bölümünde 7-8 yaşından itibaren verilebilir. Bu yaşta vücut zaten böyle yükler için hazırdır, ayrıca çocuğun yeteneğine sahip olduğu ortaya çıkarsa, gelecekte sporu profesyonelce oynayabilecektir.