Patenlere oldukça fazla güvenenler, becerilerini geliştirmeye gayret ediyorlar ve doğal olarak bazı karmaşık unsurları idare etmeyi düşünürler, örneğin, tersine kaymayı öğrenmekle ilgilenirler, çünkü bu çok sıradışı ve ilginçtir. Bu makale bu teknik hakkında ayrıntılı bilgi verecektir.
Tersine kaymayı öğren
Bu amaç için bariyerler, bir çit, banklar vb. Ile donatılmış bir buz pateni pisti seçmenin gerekli olduğunu derhal söylemeliyiz. Ayrıca, popüler bir yerde yeni bir beceri öğrenmek pek mümkün değildir çünkü ilk önce hem tekniği hem de daha sonra takip etmek zor olacaktır. arkana ne geçiyor, çarpışmalar ve düşmeler kaçınılmaz. Özel koruyucu ekipman sizi yaralanmalardan koruyacaktır, bu yüzden onları ihmal etmeyin.
Geriye doğru kaymayı öğrenmek ister misiniz, yeni başlayanlar için, ellerinizi çitin üzerinden fırlatın ve sırtınızla nasıl ilerleyeceğini hissedebilirsiniz. Serbest dolaşımda biraz egzersiz yaptıktan sonra, teknikte ustalaşmaya başlayın: dik durun, bir ayağın ayak parmağını diğerinin önündeki yarım bloğa, ayakları hafifçe dizlere bükün. Herhangi bir engelin ve engelin yokluğunda, tırtıklı bacağı bir açıyla yerleştirin ve buzları itin. Bu durumda, ileriye doğru hareket, ark boyunca bir dizi ardışık şok ile sağlanmalıdır. Doğal hareketle aynı işlemleri yapmaya çalışmak gerekir, ama sadece tersi.
Ağırlık merkezi, bacaklar arasındaki bölge olmalıdır. Tersine doğru patinaj tekniğinde ustalaşıldığı anda, sırtınızı sağa ve sola doğru olacak şekilde ileriye doğru hareket ettirmeye başlayabilirsiniz. Ayrıca, sırtınızın arkasındaki durumu izlemek bir alışkanlık haline gelmeli ve bu yüzden sık sık omzunuzun üzerinden bakmanız gerekir. Ve daha iyi bir denge için, bacaklarınızı hafifçe temizlemeyi unutmayın.
Tersine kaymak nasıl?
Bu teknik aynı zamanda "kum saati" olarak adlandırılan patenlerin kanatları tarafından buzda kalan desene benzerlik olarak adlandırılır. Bunu yapmak için, dik durmak, bacakları birleştirmek, böylece topukların farklı yönlere “bakması” ve çorapların bağlanması gerekir. Dizler hafifçe bükülür. Ve şimdi bu yerin en dar, yani kum saatinin ortasında olduğunu hayal etmen gerekiyor. Şimdi, geriye doğru hareketi hızlandırmak için patenleri dışarı doğru itmek gereklidir. Hareket hareket ettikçe, bacakların düzleştirilmesi ve fırlatma kuvveti nedeniyle kazanılması gereken hız. Manevra kolaylaştırmak için, vücut ağırlığının ana ağırlığının patenlerin ön kısmına aktarılması gereklidir.
birlik
Yeni paten tekniği, bedeninize ve kıyafetlerinize uygun ayakkabılar alırsanız çok daha hızlı bir şekilde uzmanlaşacaktır - rahat ve bağlayıcı olmayan hareketler. Özellikle zamanınızın arkasına doğru ilerlerken, ayağa tam oturacak ve gerekli yumuşaklığı ve hareket hızını sağlayacak şekilde ayakkabı almak için zaman ayırmanız ve dikkatlice giymeniz gerekir. Koruyucu ekipmanlara gelince, tasarruf yapmaya değmez ve satın alma fırsatı yoksa, kiralayabilirsiniz. Eğitimsiz bir kişi önceden ısınmalıdır: mekik yapmak, vücudu döndürmek, kollarınızı bir değirmen gibi sallamak.
Yeni bir şey öğrenmek için, her şey hemen ortaya çıktığında üzülmeyin. Sabır ve sebatla, yeni zirveler kesinlikle fethedilecek ve kim bilir, yarın belki de üçlü, ilmek, köşebent ve boyunu gerçekleştireceksiniz. Asıl mesele eğitimin zevk getirmesidir, gerisi de takip edecektir.