Varisli damarlardan çok sayıda kadına acı çekmek için. Erkekler de hastalıktan etkilenebilir, ancak daha az sıklıkla olur. Önleme bacaklarda variköz damarların önlenmesine yardımcı olacaktır. Bir rahatsızlığın gelişmesini önlemek için daha sonra tedavi etmekten çok daha kolay olduğunu anlamak çok önemlidir. Ayrıca, tüm önleyici tedbirler çok basittir ve fazla çaba gerektirmez.
Evde varis neden önlenir?
Kendinizi varisli damarlardan korumak için hayatınızı değiştirmek şart değildir. Spor çok önemli! Hayır, hayır, endişelenmeyin, eğer spor salonuna kaydolmak istemezseniz, kimse bunu yapmaya zorlamaz (normal sınıflar profesyonellerin gözetimi altında kimseye zarar vermemiş olsa da). Tüm eklemleri kıracak ve kanı hafifçe dağıtacağınız yeterli ve basit ısınma olacak.
Eğer şarj etmek istemiyorsanız, biraz gibi olsa bile. Bu özellikle ofis çalışanları için geçerlidir. Uzmanlar, yürüyüş turları düzenlemelerini ya da en azından öğle yemeği molası ve kahve molaları sırasında ofisten yürümelerini şiddetle tavsiye ederler.
Varisli ayakların önlenmesi için aşağıdaki kurallara uymalısınız:
- Vücut üzerinde çok olumsuz olan sıcak küvetleri, sauna tekniklerini ve güneşe uzun süre maruz kalmayı etkiler. Tüm bunlar, bacaklarda kanın durgunlaşma riski olan zemin üzerinde, venöz tonda bir azalmaya yol açar.
- Kadınların nasıl oturduklarına dikkat etmeleri arzu edilir. Adil bir cinsiyetten pek çok temsilci, bir bacağı diğerine atıldığında pozu çok seviyor. Ancak hiç kimse böyle bir durumun damarlara zarar verdiğini düşünmez. Damarlar sıkılır, içlerinde kan dolaşımı bozulur, bu da varislerin ana sebebidir.
- Sürekli çorap, çorap, tozluk veya başka bir kıyafet giyiyorsanız, bacaklarda varislerin önlenmesi etkili olmayacaktır.
- Eğer görevliyse uzun bir süre oturmak ve işyerini terk etmek zorundaysanız, hiç bir olasılık yoktur, en azından bacakların pozisyonunu değiştirmeyi unutmayın. Çalışırken bile, yerinde adımlar uygulayabilir veya duruşlarla döndürebilirsiniz.
- Birçok kadında, varisli damarlar aşırı kilolu bir arka plana karşı gelişir. Bu, alt ekstremite üzerinde çok fazla baskıya bağlıdır.
- Son derece profesyonellere her zaman topuklarında veya rahatsız ayakkabılarda yürümelerini önermiyoruz. Tabii ki, firkete üzerindeki ayakkabılar, basit bale ayakkabılarından çok daha çekici görünüyor, ancak bunların sürekli olarak giyilmesi, çelenmeyi genişletmenin doğrudan bir yoludur.
- Su, varislerin önlenmesi için herhangi bir preparattan daha iyidir. Günde en az bir buçuk litre içmelisiniz. Sıvı, kan akışını normale döndürmeye yardımcı olur ve trombüs oluşumunu önler.
- Kötü alışkanlıklardan vazgeçmek arzu edilir. Bu önlem sadece varisli damarları değil, aynı zamanda vücutla ilgili birçok problemi de önleyecektir.
- Varisli damarların önlenmesi için kremler, merhemler ve haplar da kullanılır, ancak uzmanlar damar riski çok yüksek olduğunda bunları reçete etmeye çalışırlar.
- Hastalığı geliştirebilenler, geceleri ayak altında, küçük bir yastık koyabilirsiniz.
Varisli damarların önlenmesi için çoraplar
Bir rahatsızlığı önlemek için en etkili araçlardan biri kompresyon çoraplarıdır . Onları hastalığın erken aşamalarından başlayarak kullanabilirsiniz. Ve bu onların tek avantajı değil:
- Çoraplar çok estetik görünür ve prensip olarak sıradan tayt olarak kullanılabilir.
- Örme ürünler dayanıklılığı ve dayanıklılığı ile etkilenecektir.
- Elastik bandajlardan farklı olarak, çoraplar hareket ederken ve ayaklarında çok düşmezler.
- Trikoların altındaki trikoların sıkıştırılması daha düzgün bir şekilde gerçekleşir.