Navaga'nın balığının ne olduğunu anlamak için, vücudun kullanımı ve zararı nedir, bunun hakkında daha ayrıntılı bilgiye sahip olmak gerekir.
Bu, morina ailesinin deniz balığı. Beyaz lezzetli et, az miktarda kemik, düşük kalorili içerik (68.5 kcal / 100 g) ve yüksek besin içeriği ile ayırt edilir.
Navavanda yararlı maddeler
Balık bulundu:
- vitaminler D, E, PP;
- iyot, fosfor, kalsiyum, çinko, demir ve diğer mikro ve makroelementler;
- çoklu doymamış yağ asitleri omega-3 ;
- kaliteli protein.
Balıkta bulunan elementlerin kompleksi, sadece diyet için değil, bebek maması için de navaga'nın faydaları hakkında konuşmamızı sağlar.
Balıkların kullanımı nedir?
Navaga'nın bileşimi, diyete dahil olmasının getirebileceği faydaları sağlar:
- bağışıklığı güçlendirir;
- sinir, kardiyovasküler, sindirim sistemlerinin aktivitesini geliştirir;
- tiroid bezinin iyileşmesine katkıda bulunur;
- balık navaga kandaki kolesterol seviyesini normale, vücudun faydaları getiriyor;
- aşırı kiloyla savaşmaya yardımcı olur;
- saçın, dişlerin, tırnakların durumunu iyileştirir.
Balık tüketiminin antienflamatuar ve antihistaminik etkileri not edilir. Buna ek olarak, vücudun savunmasını mükemmel şekilde güçlendirir, enerji ve hafiflikle doldurur, genel durumun iyileştirilmesine yardımcı olur.
Sadece balık navaga'nın yararlarının değil, aynı zamanda gıdalardaki kullanımının olası zararlarına da dikkat edilmeye değer. Birçok çalışmada gösterildiği gibi, bu balığın gıdaya dahil edilmesine yönelik belirgin bir kontrendikasyon yoktur. Bu nedenle, bebeklere kabul edilen şartlarda tamamlayıcı gıdalar olarak tanıtılması önerilmektedir.
Kontrendikasyonlar
Navaga - sürekli bir faydadır ve vücuda zarar veremez. Ancak bu, tüketiminin herkes için yararlı olduğu anlamına gelmez. Kullanımında bazı sınırlamalar vardır. Bunlar deniz ürünleri için bireysel hoşgörüsüzlük ve alerjik reaksiyonları içerir.