Kilo kaybı için meyveler üzerinde diyet gerçek bir buluntu haline geldi! Aşırı kilolardan kurtulabilmenin yanı sıra, tüm gerekli vitamin ve minerallerle vücudu doyurabilirsiniz.Çilek, cilt, böbrek ve bağırsaklar üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir, sindirim üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, cürufu vücuttan temizleyebilir.
Meyve ve dut diyetleri katı olarak kabul edilemez, çünkü az miktarda diğer yiyecekleri yemesine izin verilir. Bitkisel, meyve veya yeşil çay , hala maden suyu içmek için yemekler arasında tavsiye edilir. Çilek için diyetin süresi bir haftadır, bu sırada şeker ve tuz kullanımı ve tabii ki un kategorik olarak yasaklanmıştır. Diyet içerisindeki meyvelerin kötüye kullanılmasının kilo kaybına yol açabileceği de unutulmamalıdır.
Diyet diyeti birçok çeşidi vardır, bunlardan biri aşağıda sunulmaktadır.
Kahvaltı seçenekleri
İlk seçenek . Ekşi krema, şekersiz, bir dilim peynirli çavdar ekmeği, çay bir çorba kaşığı eklenmesi ile 300 gram çilek.
Ikinci seçenek . 300 gram kiraz veya çilek 300 gram şeker içermez, bir çorba kaşığı yağlı ekşi krema, haşlanmış yumurta, çay.
Üçüncü seçenek . Şekersiz yaban mersini 300 gram, yağlı ekşi krema, çay bir çorba kaşığı ile yüz gram süzme peynir.
Öğle yemeği seçenekleri
İlk seçenek . Sebze salatası biraz zeytinyağı ile giyinmiş.
Ikinci seçenek . Sebzeli çorba .
Üçüncü seçenek . 220 gram haşlanmış balık veya kümes hayvanları.
Dördüncü seçenek . 8-10 büyük kayısı veya armut veya elma ile değiştirilir.
Öğleden sonra aperatif
Ekşi krema az miktarda meyveler.
akşam yemeği
Yüz gramlık karabuğday veya pirinç lapası ile meyve salatası (çilek, armut, muz, elma).