Jimnastik, sadece fiziksel sağlığınızı geliştirmek için değil, aynı zamanda duygusal durumunuzu geliştirmek için harika bir spordur . Temel jimnastik türleri: spor, sağlık ve uygulamalı. Bugün yarışmaların yapıldığı ilk yöne bakıyoruz.
Cimnastik çeşitleri
Jimnastik, belirli bir miktar hazırlık ve fiziksel güç gerektiren bir egzersiz sistemidir, çünkü oldukça karmaşık öğeler içerirler. En eski sporlardan biridir. 1896 yılında girilen Olimpiyat Oyunları jimnastik programlarının listesinde. Bugüne kadar, bu spor çok popüler. Spor türlerine göre: akrobatik, sanatsal, spor ve takım jimnastiği.
Her spor jimnastiği sporunu düşünelim:
- Akrobatik . Dengenin sürdürülmesine ve rotasyonların gerçekleştirilmesine dayanan belirli egzersizlerin uygulanmasını ima eder. Genel olarak, 3 egzersiz grubu vardır: atlar, çiftler ve gruplar halinde egzersizler.
- Sanatsal Sporcular müzik için çeşitli egzersizler yaparlar. Bant, top, çember, vb. Gibi şeyleri kullanmasına izin verilir. Bu tür bir cimnastik mükemmel esneklik, koordinasyon geliştirir ve ayrıca tüm kasların durumunu iyileştirir.
- Spor . Sporcular, belirli kabuklarda, serbest egzersizlerde ve destek atlamalarında yarışırlar. Jimnastik topçu kabuğunun türleri: zemin egzersizleri, at, halkalar, destekleyici atlama, çubuklar, enine çubuk ve kütük.
- Komuta Yarışmalar kadınlar, erkekler ve 6 ila 12 kişi arasında olabilen karma takımlar arasında yapılır. Bu yöndeki yerli toprak İskandinavya'dır.
Yarışmalar belli kurallara göre düzenlenir ve ayrıca mutlaka takip edilmesi gereken yargıçlardan birçok talep vardır. Hem egzersizlerin doğru uygulanmasını hem de sporcunun görünümünü ilgilendirir.