Hamilelik sırasında, tansiyon, izlemeniz gereken çok önemli bir göstergedir. Basınçta yukarıya veya aşağıya doğru bir değişiklik, örneğin, fetal hipoksi gibi çeşitli patolojilere neden olabilir. Zamanın harekete geçme hakkı varsa, olumsuz sonuçlardan kaçınılabilir.
Dolayısıyla, hamilelik sırasında baskıyı nasıl yükselteceğinizi bilmek için birkaç basit ipucu izlemeniz gerekir.
Hamile bir kadının baskısı nasıl yükseltilir?
Basınç sabit olarak 90 / 60'ın altında kalırsa, menünüzü gözden geçirmeniz gerekir. Diyette, kadınlar hamilelik sırasında taze sebze, çilek, limon, havuç, siyah kuş üzümü, tereyağı, dana karaciğeri baskısını artıran yiyecekler olmalıdır. Yeşil ve beyaz çaylar kabul edilir. Beyaz çaydan alınan kafein, kahveden farklı olarak yavaş yavaş öne çıkıyor.
Hamile kadınlarda kan basıncını normalleştirmek için banyo yapmaktan ve sıcak duşun altında uzun süre kalmaktan kaçınmalısınız. Ayrıca özellikle acele saatlerde tıkalı odalardan ve toplu taşıma araçlarından kaçının. Bu, büyük ölçüde istenmeyen olan basıncı önemli ölçüde artırabilir.
Uyku ve dinlenmeyi gözden geçirin ve ayarlayın. Gece uykusu en az 10 saat sürmelidir ve öğleden sonra birkaç saat daha kestirmek iyidir.
Gebelikte basıncı artırmak için akupresür teşvik eder. Tekniği oldukça basit, bu yüzden kendiniz avantaj ile kullanılabilir. Özellikle aktif noktalar, alt dudak ile çene, üst dudak ve burun arasında parmakların uçlarında bulunmaktadır.
Basıncı artırabilir ve hafif fiziksel egzersizle - yaklaşık 5 dakika süren hamile kadınlar için özel bir ücret. İyi yürüyor ve temiz havada yürüyor. Kontrendikasyon yoksa, aqua aerobik, yoga ve hamile kadınlar için diğer aktiviteler için kayıt olabilirsiniz.
Yukarıdakilerin tümünü özetlediğimizde, sadece zarar vermeyecek, aynı zamanda hipotansiyon dengeli beslenme, optimal gün rejimi olan hamile kadına da fayda sağlayacağını söyleyebiliriz.
Düşük tansiyon ve ilaç tedavisi
Bir doktora danışmadan önce ilaç kullanmamanız gerektiğini unutmayın. Ve genel olarak, hamilelik sırasında kimyasal madde alımı istenmeyen ve sadece aşırı durumlarda bir zorunluluktur. Halk ilaçlarıyla kan basıncını yükseltmek daha iyidir.
Düşük basınç altında, doğal kökenli olsalar bile yatıştırıcıları almayı kesmelisiniz.