Yakında bir anne olacağının anlaşılması, bir kadının yiyeceklerini en küçük şeylere kadar düzeltmek için titizlikle davranmasını zorunlu kılıyor. Ne de olsa, vücuduna ne tür yiyeceklerin girdiğine ve bebeğin doğru ve tam gelişmesine bağlı. Er ya da geç, gelecekteki her annesinden önce, yeşil çayın hamile olup olmadığına dair bir ikilem ortaya çıkar.
Yeşil çayın elde edildiği hammaddelerin işlenmesi teknolojisi, pozitif özelliklerinin maksimum düzeyde korunmasını sağlar. Bununla birlikte, bu ürünün düzenli kullanımının büyük dozlarda olumsuz yönleri de vardır. Hamilelik sırasında yeşil çay alımı birkaç nedenden dolayı azaltılmalıdır:
- Bileşiminde kafeinin en olumsuz şekilde bulunması bebeği bekleyen bir kadının vücudunun durumunu etkiler. Sık görülen semptomlar, özellikle gebeliğin ikinci trimesterinde istenmeyen, kan basıncı ve kalp çarpıntısıdır.
- Kafein, çocuğun rahim içi gelişimini etkileme yeteneğine sahiptir, erken doğan bir bebeğin görünümünü kışkırtır.
- Hamilelik sırasında yeşil çayın folik asitin "iş" etkinliğini azaltabileceğini bilimsel olarak kanıtlamıştır. Bu mikroelement, özellikle gestasyonun ilk evresinde önemli olan fetus, beyin ve iskeletin tüm organlarının ve sistemlerinin döşenmesinde önemli bir rol oynar. Gebe folik asitin vücudu tarafından tam teşekküllü asimilasyonun olmaması büyümedeki anormalliklere ve doğuştan malformasyonları olan bir çocuk sahibi olma riskinin artmasına neden olur.
Hamileler için ne kadar yeşil çay içebilirsiniz?
Durumdaki bir kadının günde 200 ml'den fazla kafein almamasına dair bir görüş var. Daha anlaşılabilir önlemlerin tercümesi için bu miktar, 4 standart yeşil çay bardağı ile orantılıdır. Bununla birlikte, kafeinin vücuda ve diğer ürünlere (çikolata, kahve, kakao, ferahlatıcı ve serinletici içecekler, kolalar ve daha fazlası gibi) girmesi gerekir. Gebe kadınlara günde 2 bardaktan fazla olmayan yeşil çay tüketebilirsiniz. Bu doz, sadece anne ve çocuk üzerindeki olumsuz etkileri dışlamakla kalmaz, aynı zamanda olumlu bir katkı sağlar.
Hamile kadınlar için yeşil çayın faydası nedir?
Açıklanan içeceğin insan sağlığı üzerinde yararlı etkisi olan çeşitli maddeler açısından zengin olması, hiç kimseye şaşırtıcı gelmiyor. Uzun zaman önce, dünyadaki bilim adamları ve bilim adamları, yeşil çayın bağışıklığı güçlendiren ve hücrelerin hızlı yaşlanmasını önleyebilecek son derece güçlü bir antioksidan olduğuna ikna olmuşlardı. Hamilelik sırasında yeşil çay, aşağıdaki gibi mikro elementlerin stoklarını yeniler: magnezyum, kalsiyum, çinko ve demir.
Yeşil çayın hamile kadınlar için yararlı olup olmadığını bilmek gelecekteki annelerin erken evrelerde toksikozun en güçlü belirtileri ile başa çıkmasına yardımcı olur. Ayrıca, doğru kullanımı, kalsiyum eksikliği ile mücadeleye ve sonuç olarak kırılgan tırnaklar, eklem ağrıları ve diş problemleri ile katkıda bulunur.
Gebe kadınların neden normal miktarlarda yeşil çayıramayacağını anlamak, başarılı ve tam teşekküllü bir gestasyonun bileşenlerinden biri haline gelecektir. Herhangi bir ürünün kullanımında belirli bir ölçüme uymanız gerekir ve yeşil çay yapraklarından alınan içecek de bir istisna değildir. Bu nedenle, hamileliğin planlama aşamasında, yeşil çayın hamile kadınlara zararlı olup olmadığını ve mümkünse, arzu edilen miktara kadar alımını azaltıp azaltmadığını bulmak tavsiye edilir.