Bir kadın emzirirken, sadece yiyeceklerde değil, aynı zamanda içeceklerde de belirli alışkanlıkların ve bağımlılıkların sağlıklı ve sağlıklı yiyeceklere yol açması gerektiği gerçeğini hesaba katmak zorundadır. Emziren bir anneye neyin içebileceğini ve içilemeyeceğini anlamak için, annenin ve bebeğin tehlike derecesine ve tersine, kullanışlılığına bağlı olarak tüm içecekleri düşünürüz.
C C C C C C C C C C C C C C C C C
Alkol için, emziren annenin özel bir ilişkisi olmalı. Alkolün çok hızlı bir şekilde kan dolaşımına karıştığını ve bu nedenle bebeği sütten hemen aldığını hatırlamak önemlidir. Ayrıca, sigara içmek gibi alkol de süt üretimini azaltmaktadır.
Bu nedenle, bir anne çocuğuna bira ya da şarap içmenin mümkün olup olmadığı sorulduğunda, kendinize yanıt vermek daha doğru olacaktır. Küçük bir alkol dozu bile, bir bebeğin sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir, sarhoş bir annenin bebeği yeterince önemsememesi gerçeğinden bahsetmez.
Güçlü alkolsüz içecekler
Sabah bir fincan sert kahve ile başlamaya alışkınsanız ve başka bir yolla kendinizi “çalışan” bir duruma getiremezseniz, günde en sevdiğiniz içeceği bir fincan ödeyebilirsiniz. Bunu yaparken, kahve konsantrasyonunu azaltmaya çalışın - tam bir kaşık ve yarım koymayın.
Anne ve çocuğun alerjisi yoksa, o zaman kahve, kakao ve hindiba içebilirsiniz. Asıl mesele, çocuğu besledikten sonra uyumak için uygun zamanın seçilmemesidir. Anne sütünün içine nüfuz edilen kafein, çocuğun aşırı yorgunluğuna ve huzursuzluğuna, aynı zamanda zayıf uykuya ve hatta onun yokluğuna neden olabilir.
Bu arada, kahve yerine hindiba içmek daha iyidir. Tadında kahveye benzer, fakat yatıştırıcı bir etkiye sahiptir. Ayrıca hindiba, metabolizmayı ve bağırsak hareketliliğini olumlu yönde etkiler.
İlk bakışta kötüye kullanmayın ve böyle bir zararsız, yeşil çay gibi içmeyin. Çok miktarda kafein içerir. Yeşil çaydan, yatağa gitmeden önce sarhoş olmak, sadece çocuğa değil, annesine de uyuyamaz. Nane çayı tercih etmek daha iyidir - yoğun bir günün ardından sakinleşecek ve sakin ve derin bir uyku verecektir.
Ve yeşil çay hemşireliği, ertesi gün için canlılık almak için sabah sarhoş olabilir. Dahası, uzmanlar, yeşil çayın emziren anneler için en yararlı olduğuna inanırlar.
C C C C C C C C C C C C C C C C C C
Süt ve süt ürünleri için olduğu gibi, ev yapımı, saklamak için analog değil - süt, ev yapımı ev yapımı kefir ve süzme peynir.
Emzirerek sütle dikkat edin. Çoğu zaman bebekler alerjiden inek proteinlerine yakalanırlar. Özellikle, eğer annelik evindeyse, karışımdan bir cazibesi vardı, ama kolostrum değil. Ya da bebek erken doğmuşsa. Risk bölgesinde, antibiyotik alan ve ebeveynleri kendileri inek proteini alerjisi olan çocuklar.
Sütün içtikten sonra bir çocuğun kızarıklığını fark ederseniz, bir ara verin ve bu lekelerin kaybolup kaybolmadığını görün. Çocuğun cildi temizlenirse, alerjen tespit edilir. Bu bakımdan, sütü diyetinizden çıkarmanız gerekecektir.
Kefir emzirme, bağırsak mikroflorasını faydalı bir şekilde etkilediğinden, kabızlığa (emziren annelerin sık arkadaşı) dirençli olduğundan sarhoş olabilir ve olmalıdır.
Emziren bir anneye ne kadar içebilirim?
Sütün üretimini korumak için mümkün olduğunca fazla sıvı içmenizi tavsiye edenleri dinlemeyin. Organizmanın kendisi bu süreci ve "zorla" tüketilen sıvı miktarını düzenler, süt artık olmayacaktır. Ama şişlik size sağlanacaktır.
Susuzluğunu gidermek için gereken kadar iç. Genellikle, beslenme sırasında vücudun daha fazla sıvıya ihtiyacı vardır, bu nedenle gece için yatağın yanında temiz su ile bir bardak koymaya kendinizi öğretin. Beslenme sırasında, susuzluğa neden olan hormon oksitosin üretilir. Bu nedenle, vücudunuzu dinleyin ve ona uygun hareket edin.