Çileği emzirebilir miyim?

Emzirme döneminde sayısız yasağı bilerek, genellikle emziren anne çilek yiyip yemediğini düşünür. Bu türden bir soru, akıldan çıkarılmadan ortaya çıkar, çünkü bu dut, parlak kırmızı bir renk veren bir pigmentin bileşimindeki varlığı göz önüne alındığında, alerjen kategorisine aittir. Haydi kompozisyona daha yakından bakalım, onun kullanışlı özelliklerini adlandıralım ve bir annenin çilekle beslenip beslenemeyeceğini öğrenmeye çalışacağız.

Çilekler için bu kadar yararlı olan nedir?

Herhangi bir dut gibi, vitaminler ve eser elementler gibi birçok yararlı madde içerir. Bu nedenle, ilk önce, C vitamini tahsis etmek gerekir. Yapısında bir çilek mikroelementlerinden potasyum, demir, kalsiyum, fosfor, bakır, çinko, manganez içerir. Bu meyvenin, vücuttaki metabolik süreçlerde aktif bir rol alan yüksek oranda salisilik, malik ve sitrik asit içeriği ile karakterize olduğu belirtilmelidir.

Eşsiz kompozisyonu nedeniyle, çilek güçlendirici, tonik bir etkiye sahiptir. Bu gerçek, çoğu zaman çeşitli kozmetik yüz maskelerinin hazırlanmasında kullanıldığı gerçeğinin bir açıklamasıdır.

Dış dönüşüme ek olarak, çilek iç organların performansını artırabilir. Yani, bu meyvelerin sürekli kullanımı kardiyovasküler, idrar, sindirim sisteminin çalışmasını geri yükleyebilir. Fizetin gibi bir antioksidan çikolatasındaki yüksek konsantrasyon nedeniyle, hafıza ve beyin çalışmaları gelişir.

Ayrıca çilek meyvelerinin kanıtlanmış bir halk ilacı olarak adlandırılabileceğini de belirtmek gerekir. Vücuttaki fazla sıvıyı çıkarmak, kan basıncını normalleştirmek ve hatta uykuyu iyileştirmek gerektiğinde sıklıkla kullanılırlar.

Emziren anne çilekleri yemek mümkün mü?

Kural olarak, doktorlar bu soruya olumlu cevap veriyorlar. Ancak kadına bazı nüanslar anlatılıyor.

Tüm yeni ürünlerden beri, hemşirelik diyetindeki çilekler kademeli olarak uygulanmalıdır. Bebek 1,5-2 aylıkken başlayabilirsin. İlk olarak, sabahları, 2-3 çilek taze ve iyice yıkanmış çilek yiyin. Gün boyunca anne, küçük bedenden tepki eksikliğini yakından izlemelidir. Döküntüler, cildin kızarıklığı, kabarcıklar bebeğin meyveye karşı alerjik reaksiyonunu gösterir. Böyle durumlarda bir kadın kullanmayı bırakmalıdır.

Bununla birlikte, bebekten annenin çilek alımına tepki gösterilmezse, hemşirelik düzenli olarak diyette çilek içerebilir. Ancak, her zaman önlemi takip etmelisiniz. Gün içerisinde 250-300 gr çilek yiyebilirsiniz. Bu durumda, eğer kendi yatağından çilekse, kimyasallarla işlenmemişse en iyisidir. Tüketimden hemen önce, kadın, meyvenin iyice yıkandığından ve yüzeyin hasar görmediğinden emin olmalıdır.

Çilek en iyi hangi şekildedir?

Yenilmez, taze, yakın zamanda yırtılmış meyvelerde bulunan besinlerin en fazla miktarının bulunmasıdır. Ancak, çilekler sonbaharda mı, kışta mı?

Bu gibi durumlarda, emziren anne, basitçe yediği, ekmeğe yarayıp yaramadığı ve çay ile yıkanıp yıkılmadığına bakılmaksızın çileklerden reçel yiyebilir (ayrıca reçel yapabilirsiniz). Bununla birlikte, ölçüme uymanın çok önemli olduğu unutulmamalıdır. vücuttaki şeker seviyesini artırabilir. Bu özellikle diyabet mellitus için bir yatkınlığı olan kadınlar için önemlidir.

Ek olarak, işlenmiş formda, çilek gibi alerjen ürünler daha iyi sindirilir, Çünkü eğer anne annesinin bu meyveleri komposte edip edemeyeceği konusunda doktorla ilgilenmesi durumunda, cevabın da olumlu olması gerekir. Gerçek şu ki, pişirme sırasında, meyvenin alerjenitesi yaklaşık yarı yarıya azalır.

Vareniki'nin anneleriyle birlikte çileklerin mümkün olup olmadığı hakkında konuşursak , o zaman bu yemeğin de emzirmede kontrendike olmadığı söylenmelidir.

Böylece, makaleden görülebileceği gibi, çilek yapmak için birçok tarif ve yöntem vardır. Aynı zamanda, emziren anne en çok neyi sevdiğini seçebilir: komposto, reçel, taze meyveler, smoothie'ler, kokteyller vs. Asıl mesele tedbiri gözlemlemek.