Gün sabahtan beri kendini belli etmedi. Her şey ellerimden düşüyor, su kapatıldı, alarm saati, bir sebepten ötürü işe yaramadı ve karınca zaten kafasında bir açıklama yapmasını bekliyordu. Bu zamanlarda, gözlerinizi gökyüzüne yükseltmek ve bağırmak istiyorsunuz: "Neden her şey bu kadar kötü?" Hayat siyah-beyazının çoğu zaman yardım etmediği olumlu ifadeler ve bu dünyadaki olumsuzluğun merkezi olduğunuzu hissetmek daha da güçleniyor. Her şeyin kötü olduğu ve her gün daha kötü göründüğü zaman ne yapmalı? Siyah şeridin nedenlerini ve onu ortadan kaldırma yöntemlerini anlamaya çalışalım.
Her şey kötü olduğunda nasıl yaşanır?
Siyah çubukların başının üzerinde uzun süre asılı olduğu göründüğünde, hepsi var. Eller aşağıya iniyor, “neden hayatta her şey kötüyse?” Kafamın içinde yükselir, ve umutsuzluk hissi yanında ve saçımın son parçasını koparmak isteğinden başka, daha fazla his yoktur. İhtiyaç duyulması gereken durumlarda bile listelemeler çok az yardım onların yerine getirilmesi için hiçbir arzu yoktur. Hayatınızı 10 dakikada değiştirmeye başlamak için kendinize bir vaat verirsiniz. Ama saatler, günler, hatta haftalar geçiyor ve her şey kesinlikle kötüleştiğinde bir an geliyor. Git, boynun etrafında bir tuğla kolye ile bir köprüden atla - çıkış. Ama daha az tehlikeli seçenekler var. Unutmayın, yenseniz bile, iki seçeneğiniz kaldı. Ayrıca tüm kötüleri nasıl unuttuğunuzu ve hayatınızı daha iyi nasıl değiştireceğinizi anlayalım.
Peki, her şey kötü olduğunda ne yapmalı? Başlangıçta, bu yaşamdaki tüm denemelerin bize bir şey için verildiğini ve gücümüzün içinde olduğunu anlamak önemlidir. Sorunlarınız varsa, diğer tarafa seçtiğiniz yolu kapattığınız anlamına gelir. Bu durumda, ya problemlerinizi yönetiyorsunuz ya da sizsiniz. Bu nedenle, en iyi yol kendinizi bir araya getirmek ve hareket etmek:
- Sizi rahatsız eden tüm sorunları bir yere not edin. Örneğin, eğer her şey ailede, iş yerinde, katı dertte ve kişisel yaşamında tamamen kötüyse, tam bir çöküş. Ayrıca, acilen çözmeniz gereken tüm borçlarınızı, yükümlülüklerinizi ve nahoş durumlarınızı iyice yazınız.
- Tek bir grafikte yazılan her şeyi sistemleştirin. Zihinsel bir harita ya da hedefler ağacıysa en iyisidir. Bir problemin bir diğerine bağımlılığını yansıtın. Örneğin, ailenizdeki sorunları çözmüyorsanız, kişisel yaşamınızı ve benzeri ayarları yapamazsınız.
- En azından kısmen ne yapabileceğinize bakın. Birinin diğeriyle nasıl çözebileceğini göreceksiniz, o zaman ikinci görevi çözmenin sonuçlarının üçüncüsünden nasıl kurtulabileceğini göreceksiniz.
- Bütün sorunları çözmek için okları çizin ve bu devreyi gözünüzün önünde tutun. Üzerine doğrudan bir şey çizebilir ve kaydedebilirsiniz. Asıl mesele, en azından küçük adımlarla mevcut durumdan çıkışa doğru hareket etmektir.
Hayatta işler kötü olduğunda yapılacak birkaç ipucu daha var. Amaç ve hedeflerinin uygulanmasına paralel olarak bunları uygulamak faydalı olacaktır:
- Kendinizden daha kötü bir durumu olanlarla kendinizi karşılaştırın. Örneğin, tekerlekli sandalyelerdeki engelli bireylere, normal kıyafet ve ayakkabılarına sahip olmayan dilencilere, neredeyse tüm emeklilik maaşlarını harcayan ve ekmekten suya zorlanan emeklilere, ailede hangi problemlerin olduğunu bilmeyen yetimhaneden çocuklar vb. .
- Hayal ettiğiniz her şeyi yazınız. Arzuların yerine getirilmesi için bir harita hazırlayın ve her gün planlanan her şeyin mutlaka geçeceği konusunda emin olun.
- Pozitif kitapları ve güçlü ve seçkin kişiliklerin hikayelerini okuyun. Hemen hemen her birinin yıldızlara bir yolu olduğunu göreceksiniz.
dikenlerle uzanmak. - Size neşe ve keyif veren şeyi yapın. Negatif düşüncelerin fiziksel sağlık üzerinde kötü bir etkisi olduğunu unutmayın.
- Yaşam motivasyonunu artıran filmleri izleyin. Seni neşelendirecek ve geleceğe inanacaklar.
Hayatta her şeyin bir anda kötüye gittiği görülüyorsa, kendiniz üzerinde çalışmaya başlayın ve sorunları olabildiğince çabuk çözün. Çaresiz durumlar olmadığını ve her testin sizi daha güçlü hale getirdiğini unutmayın. Bu yüzden, sorunlarınızı şükranla kabul edin ve yakında çözülecekleri gerçeğine gülün ve gülünç ve anlamsız görüneceksiniz.