İyi alışkanlıklar sağlık için iyidir, ruh halini iyileştirir ve parlak renkler ile günlük yaşamı fark etmeden renklendirir. Birisi sadece aklınızda hayatınızı kolaylaştıracak ve daha net düşünecek birkaç küçük değişiklik yapacaktır. Bugün hangi alışkanlıkların ve onlarla ne yapılacağını tartışıyoruz. Bildiğiniz gibi, sonuca ulaşmak için kendiniz üzerinde çalışmak üç hafta boyunca sürekli olmalıdır. Bu küçük zaman diliminde durduğunuzda, dikkatinizi yararlı yeniliklere yoğunlaştırmaktan vazgeçeceksiniz. İyi alışkanlıklar , onları genel kütleden alan bir kişiyi ayırt eder. Bu insanlar genellikle açık, kısıtlanmış ve her zaman iyi görünmektedir.
Her gün için iyi alışkanlıklar
Hayatınızı daha iyi için değiştirecek birkaç ipucu ile tanışalım:
- Tüm planlı şeyleri yapmak, düşüncelerinize zaman ayırmak, alıştırma yapmak, kontrast duş almak için zaman kazanmak için mümkün olduğunca erken uyanın. Tüm gününü dışarıdaki dünyayla uyum içinde tutmak için sabah saat 6'da bunu yapmak en iyisidir.
- Kötü ve iyi alışkanlıklar arasındaki etkileşimi düzenlemeyi deneyin, yani başkalarıyla değiştirin. Yemekle başlayabilirsin. Kuşkusuz, şekerinizden memnun değilseniz, en sevdiğiniz kekleri kolayca reddedip, yararlı kuru meyve ve fındıkla değiştirin. Ve sigara içmek yerine, başka bir paket için bir eline her ulaştığı zaman ağız kavgası yapabilir veya yakın insanları arayabilirsin.
- Eğer aniden ne yapacağınızı bilmiyorsanız, okumaya devam edin. Kitaplar hain olmanıza, hafızayı geliştirmenize, bir bakış açısı geliştirmenize ve başka bir konuşma şovundan daha faydalı olacağınıza yardımcı olacaktır.
- Nerede olduğunuzu ve ne yaptığınızı anlamak için daha fazla dikkat edin. Günümüzün her anını yaşa.
- Düşüncelerinizi takip edin, zaman zaman olumlu bir tutum yaratın.
- Günde en az yarım saat kendinizi verme alışkanlığını atın. Hoş bir müzik dinleyin ya da meditasyon yapın, bir aynanın önünde hareket edin, kendinizi birkaç övgü yapın, evcil hayvanınızla bir yürüyüşe çıkın.
- Renkli çıkartmalar üzerinde neyi sevdiğinize ve aynalara yapıştırarak kelime hazinesini yenileyin.
- Kendinize güzel bir günlük tutun ve önemli tarihleri, bekleyen olayları, kitap başlıklarını, ilginç aforizmaları ve kendi düşüncelerinizi yazın. Bu, herhangi bir şey görmemek ve ana şey hakkında unutmamak için yardımcı olacaktır.
- Bir bilgisayar veya televizyonun önünde zaman kaybından vazgeç, yeni bir hobi bul.