Kadınlar için Slav jimnastiği bir dizi egzersizden oluşur (hepsi de 27'dir). Bu teknik, doğal dişi cinsellik ve doğurganlığı arttırmak için özel olarak tasarlanmıştır. Bugün Slav kadın jimnastik kompleksinin bir parçası olan "Muhteşem Duruş" tekniği hakkında konuşmak istiyoruz.
Teknik "Muhteşem duruş"
Makalede anlatılan raflar temel olarak omurganın geliştirilmesini hedefler ve güzel bir duruş ve yürüyüş kolaylığı bulmanızı sağlar. Slav cimnastiği egzersizleri yapmak, düşüncelerinizi temizleyebilir ve pozitif enerji harcayabilirsiniz.
Egzersiz 1. gökyüzüne. Düşünceler saftır
Ayaklarınızı omuz seviyesine koyun, dizlerinizi bükün. Sırtınızı düzeltin ve karnınızı çizin, sakrumları geri alın. Mükemmel bir duruş sağlayan sakrumun bu pozisyonudur. Her iki elimizi de arkamızın arkasına koyarız ve dirseklerde kıvrılırız. Uterus içinde, parlayan bir küre şeklinde enerjiyi yoğunlaştırıyoruz. Titreşimi ve sıcaklığı hissetmeye çalışırız. Bu gerçekleşir gerçekleşmez, enerji küresini zihinlerin seviyesine kadar zihinsel olarak yükseltiriz. Sonra onu başlangıç noktasına indiririz.
Egzersiz 2. Yerde. Aile ve yaratıcılık
Diz çökmek, bacakları omuz seviyesine uzatmak gereklidir. Sırtını düzelt, göğsünü öne koy ve karnını çiz, sakrumunu geri al. Daha önceki alıştırmada olduğu gibi, rahim üzerinde yoğunlaşır ve radyan bir küre hayal etmeye çalışırız. Bu kez, küreyi yukarı doğru zihinsel olarak kaldırarak güneş pleksusundan geçiriyoruz.
Egzersiz 3. Dört puan. Sevinç ve aşk
Diz çöküp dirsekleriz. Göbek çekilir, sırtın alt sırtında bükülmesi gerekir. Bacaklar omuz seviyesine yerleştirilmelidir. Avuç içi yüzüne geri döndü. Bu sefer, enerji uterustan sakruma çıkarılır.
Bu egzersiz grubu özellikle kadınlar için tasarlanmıştır, ancak bazı temel teknikler Slav jimnastiğidir. Bu egzersizlere omurga hastalıklarının alevlenme döneminde girmeyin. Ve Slav sağlığı jimnastiği başlamadan önce doktorunuzdan tavsiye almak için tavsiye edilir.