Kendini geliştirmeyi amaçlayan birçok teknik var, bunlar tantrayı da içeriyor. Düzenli uygulamalar, kendi bedeninizi doğru bir şekilde algılamanızı ve tanımlamanızı, içsel enerji potansiyelini nasıl açığa çıkaracağınızı, olumsuzlardan nasıl kurtulacağınızı ve içsel uyum sağlamanızı öğretir.
Tantra nedir?
Kişinin kendi bilincini genişletme tekniğine veya aracına tantra denir. Bu, insanın dünyaya karşı tutumunu belirleyen özel bir kültür. Algı sınırlarını genişletmek için, çakraların enerjisini kullanmak gelenekseldir ve çoğu durumda cinseldir. Tantra - herhangi bir güç veya zenginlik kazanmak için kısa bir süre için bir yol.
Tantrik Teknikler
Bilinçlenmeyi ve belirli yaşam alanlarını ayarlamayı amaçlayan çok sayıda egzersiz var. Oturumları, mum ya da tütsü yakmaya değecek sıcak bir odada tutmak önerilir. Evde tantra yapmak için birkaç basit alıştırma vardır. Sunulan tekniklerin farklı amaçlar için, örneğin aşkı çekmek veya finansal durumu iyileştirmek için kullanılabileceğini unutmamak önemlidir.
- İç enerji potansiyelini, cinsel cazibesini ortaya çıkarabileceğiniz ve sadece rahatlayabileceğiniz en basit egzersiz. Rahat bir pozisyonda yerleşmek ve ağızdan derin ve eşit bir şekilde nefes almaya başlamak gerekir, ancak torasikte değil, abdominal yolla.
- Mevcut bir başka tantra, görselleştirmelerin kullanımını içerir. Gözlerinizi kapatın ve sadece sıcak ve hoş hislerle kendinizi bir yerde hayal etmeye başlayın. Huzuru ve dinginliği hissedin. Bir illüzyon dünyasında olmak, bir kişi gerçekte istenen şeyleri kendine çekebilir.
- Tantranın doğru yolu kişinin kendi vücudunun doğru algılanmasını gerektirir ve bunun için bir aynanın önünde çıplak oturmanız ve vücudunuzun her bir parçasını dikkatle incelemeniz gerekir.
Tantra - enerji yönetimi
Hayatlarını tantra ile ayarlamak için çakralar kullanılır - onlara giren enerjiyi dönüştürebilen enerji merkezleri. Ana başın arkasında bulunan çakradır ve geçmiş enkarnasyonların bilgisi olan kundalininin enerjisinden sorumludur. Enerji tantra meditasyon, diyet, görselleştirme ve özel bir dünya görüşü kullanımını içerir. Eğitimin ilk aşamalarında şöyle görünebilir:
- Rahat bir pozisyonda olun ve tanıdık meditasyon tekniklerini kullanarak rahatlayın.
- Dikkatinizi çakra üzerinde yoğunlaştırın ve ondan bir enerji ışınının uzaydan nasıl girdiğini hayal edin, bedeni doyurun ve bilinci genişletin.
Tantra aşk sanatıdır
Tantrik uygulamalara göre, bir çift ile kadın arasındaki ilişki, saygı ve uyumlu bir kaynaşmaya dayanmalıdır. Ortaklar birbirlerini daha yüksek varlıklar olarak algılamalıdırlar. Aşkın tantrası, kalp bölgesinde bulunan aşk çakrasına yoğunlaşmayı gerektirir. Çiftler için kullanabileceğiniz teknikler var:
- Ortaklar birbirlerinin karşısına oturmalı ve görevleri yalnızca vücudun farklı bölgelerine dokunarak, onların sıcak enerjisini, hassasiyetini ve sevgisini transfer etmelidir.
- Bir sonraki tantra, bir tarafta yatmak ve kucaklaşmak için gerekli olan sevgililerin birliğini ifade eder. Vücudun tek bir yöne yönlendirilmesi ve en benzer pozlara sahip olması önemlidir. Bu durumda, bir süreliğine kalmanız, yavaş nefesler ve ekshalasyonlar yapmanız, tek bir bütün gibi hissetmeniz önerilir.
Tantra - cinsel ecstasy sırları
Gerçek zevkin, tantrik seksten uygulanarak elde edilebileceğine inanılır, bunun amacı orgazm elde etmek değil, kendi duygu ve duygularınıza odaklanmaktır.
- Ortaklar mümkün olduğunca rahat olmalı ve böylece enerji akışları birbirleriyle serbestçe etkileşebilmelidir.
- Büyük önem taşıyan, ruhların bağlı olduğu nefes almasıdır. Derin ve pürüzsüz olmalı. Uzmanlar, süreç boyunca birbirlerinin ellerini tutmalarını ve partnerin solunumunun ritmine odaklanmalarını tavsiye eder.
- Kadınlar ve erkekler için cinsel tantra, uzun okşamaları ima eder, bir partnerin bedenini incelemeye ve ona gerçek bir zevk vermesine izin verir.
- Maksimum cinsel temasla duruşların seçilmesi önemlidir.
- Bir erkeğin ve bir kadının vücudunda pozitif ve negatif kutuplar vardır ve eğer uygun şekilde uyarılırsa, cazibe daha da artacaktır. Bir kadının göğüs ve kalp bölgesinde pozitif bir kutbu ve genital bölgede bir erkek var. Aksine, olumsuz kutuplar.
"Sol el" tantrası
Bütün teknikler sağa ve sola ayrılır, bu yüzden ikincisi bilinci geliştirmeye ve zararlı zihinsel süreçlerden korunmaya yöneliktir. "Sol el" ten Tantra, zorunlu olarak bedensel bir çekiş anlamına gelir. Ana hedef kundalini enerjisini aramak ve tutmaktır. Tantra sol elin sağ elini tantra lehine olmayan çeşitli cinsel uygulamalar, et ve zehirlenme kullanır.
Tantra ve Hıristiyanlık
Analizde, tantrik sistemler ve Hristiyan gelenekleri arasında ortak özellikler bulmak mümkündür. En yakın olanı Keşmir Shivaizminin tantrasıdır, çünkü ana okula, Baba, Oğul ve Kutsal Ruh'un inancını temel alan “üçlük” anlamına gelen “Trika” denir. Bir başka benzer özellik de, insanın ruhsal gelişimi ve tenezlemesi için önemli bir koşul olarak ilahi Grace'in ortaya çıkmasıdır. Birçok yönden meditasyon ve dua benzerdir. Kilisenin fikrini düşünürsek, tantra ve Ortodoksluğun ortak bir yanı yoktur ve böyle bir karşılaştırma küfürdür.
Tantra - kitaplar
Kitapçılarda, tantrik uygulamalar konusunda çok sayıda literatür bulabilirsiniz, örneğin aşağıdaki yayınlar:
- Sarita Ma Ananda tarafından "Tantrik Aşk". Bu kitap, usta Osho tarafından tasarlanan meditasyonlar şeklinde modern tantrayı sunar. Ayrıca, cinsel yaşamın kalitesini iyileştirmeye yardımcı olan nefes, masaj ve cinsiyet sırları açığa çıkar.
- "Tantra'ya Giriş. İsteklerin dönüşümü »Lama Yeshe . Tantrik öğretiler, büyük usta ve modern zamanların ünlü öğretmeni tarafından temsil edilir. Bu kitabı okurken, bir kişi tantrik sanatın tüm aşamalarından geçer.